Велика книга веганської їжі - повний посібник з навчання їсти

Повна інструкція з навчання їсти по-різному без ризику та недоліків

Публікація: 20 квітня 2018 р

EAN13 Паперова книга: 9791028509927

Електронна книга EAN13 [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511005

Вага (в грамах): 368 (паперова книга)

Придбати:

резюме

Виключаючи всі продукти тваринного походження, веганська їжа пропонує більш здорову та стійку альтернативу нашим традиційним дієтам. Але важливо дотримуватися збалансованої дієти, щоб уникнути будь-якої нестачі.

У цій книзі знайдіть:

• все, що потрібно знати, щоб прийняти збалансовану веганську дієту: найкращі джерела вітамінів, білків, заліза, кальцію, омега-3…;
• ваш маленький веганський продуктовий магазин: фрукти та овочі, молоко, рослинні креми та масла, насіння та олійні культури, злаки, бобові, соєві продукти, суперпродукти, олії тощо.;
• поради та підказки щодо вживання веганської їжі у будь-якому віці;
• понад 100 здорових і простих веганських рецептів на весь рік.

УКЛЮЧЕНО: КОЛЬОРОВА ЗАПИСНА КНИГА З ЗОРЯНИМИ РЕЦЕПТАМИ АЛІС ГРИТАМ

Резюме

Передмова доктора Жерома Бернар-Пелле, лікаря-дієтолога

Частина 1. Веганське приготування їжі, путівник

Глава 1. Основи веганства

Глава 2. Веганська їжа для всіх ?

Глава 3. У моєму маленькому веганському продуктовому магазині

Глава 4. Короткі поради для початківців веганів

Частина 2. Мої веганські рецепти

Глава 1. Основи на цілий рік

Глава 2. Весняні рецепти

Глава 3. Літні рецепти

Глава 4. Осінні рецепти

Глава 5. Зимові рецепти

Ідеї ​​меню для малих та великих випадків

Індекс рецептів без глютену

Індекс рецептів без горіхів

Алфавітний покажчик рецептів

Індекс інгредієнтів та поживних речовин

Моя книга хороших веганських та веганських адрес

Автор

Еліс Грітем створила щоденник "Au Vert avec Lili" у 2012 році, вирішивши звернутися до більш здорового та екологічного способу життя. Справжня зірка в Інтернеті, вона також є автором кількох вегетаріанських та веганських книг кулінарії.

---