Велика користь апельсинової кірки - крок до здоров’я
Ви з тих людей, які готують собі свіжий апельсиновий сік прямо з ліжка? Відмінно! Але тепер запитайте себе, що ви робите з апельсиновою кіркою? Якщо ви викинете їх у смітник, ми зобов’язані вас повідомити, що це велика втрата.
У цій статті ви здивуєтесь, виявивши численні переваги, які ви можете отримати від цього. І це на благо вашого здоров’я та ваших близьких. Тут ми вам все пояснюємо.
Апельсинова кірка та її користь для нашого здоров’я
Апельсин - це смачний, освіжаючий і поживний фрукт. Це скарб, який приховує безліч властивостей. Багато країн користуються різноманітними аспектами, і багато людей щоранку насолоджуються його вітамінами, щоб розпочати день найкращим чином.
Але дуже часто вживання м’якоті апельсина та соку за рахунок шкіри. Ми часто ігноруємо величезні лікувальні властивості, які він має для нашого здоров’я. Ви хочете їх знати ?
Це знижує рівень холестерину
Апельсинова кірка містить гесперидин, тип флавоноїдів, який метаболізує ліпіди в крові та зменшує жир.
Кількість гесперидину в апельсиновій шкірці приблизно на 20% більше, ніж у м’якоті. Тому не соромтеся, це чудовий засіб для зниження рівня холестерину в крові.
Це натуральна клітковина, яка захищає нашу кишкову флору
Апельсинова кірка також містить пектин. Як ви, напевно, вже знаєте, ця натуральна клітковина захищає нас від проблем зі шлунком, підтримуючи нормальний рівень цукру в крові.
На додаток до цього, це приносить нам ряд корисних бактерій, які допомагають нам піклуватися про свою бактеріальну флору, полегшуючи травлення та усуваючи епізоди запорів.
Він бореться з інфекціями
Очевидно, що апельсинова кірка має навіть більш цікаві властивості, ніж м’якоть, щоб захистити нас від інфекцій.
Його споживання вітамінів дуже велике і допомагає підтримувати нашу імунну систему під час епідемій грипу чи застуди. Неймовірно, ні ?
Апельсинова цедра допомагає нам схуднути
Дивно? Пам’ятайте зараз, що апельсинова кірка - чудовий природний партнер у дієтах для схуднення.
Досить приготувати інфузію на основі цедри, і нам вдасться посилити метаболізм нашого організму і тим самим усунути жир за рахунок отримання енергії.
Ви можете заварювати дві чашки трав’яного чаю на день, приймати одну, прокинувшись, а другу після обіду.
Як отримати максимум від апельсинової кірки ?
Ви, мабуть, задаєтеся питанням, як приготувати ці знамениті апельсинові кірки, щоб максимально використати їх чесноти.
Ну, насамперед слід зазначити, що дуже часто використовують цю частину апельсина для приготування джемів.
Ми також можемо покласти його на деякі наші десерти, це надає їм смаку та оригінальності. Однак будьте обережні з цукром, що міститься в цих цукатах апельсинових кірок, вони не рекомендуються і відміняють більшість цікавих властивостей фруктів.
Найкращий, найпростіший і здоровий спосіб - це зробити простий настій з апельсинової кірки. Ідеально пити цей настій двічі на день .
Таким чином, ми подбаємо про свою травну систему, знизимо рівень холестерину та зміцнимо імунітет.
Як приготувати цей настій? Вранці та вдень поставте кип’ятити склянку води. Натріть шкірку апельсина, але обережно, щоб кількість не перевищувала півтори ложки, чого достатньо для кожної інфузії.
Кип’ятіть 10 хвилин і дайте постояти 5 хвилин. Взимку до нього можна додати невелику ложку меду. Влітку додайте кілька кубиків льоду і трохи кориці для освіжаючого напою. Це смачно !