Велика проблема ожиріння та наслідки для вашого здоров’я - Bonsensa
Лікарі б’ють на сполох: людей, які мають патологічну зайву вагу, стає все більше. У технічному плані це називається ожирінням. За підрахунками Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), 23% усіх жінок та 20% усіх чоловіків у Європі постраждали. Однак для успішного схуднення не допомагають ні поради, ні крах дієти. Що стоїть за надмірною вагою або ожирінням? А що насправді допомагає? Дізнайтеся більше про ожиріння, яку роль відіграє дієта та на які наслідки можуть потерпіти.
Ожиріння: що стоїть за масовим явищем?
На перший погляд, перехід між зайвою вагою та ожирінням є рівномірним. Але ця різниця робить багато. Оскільки ожиріння - це не кілька зайвих кілограмів, а серйозний ризик для вашого здоров’я. Але як дізнатися, чи страждаєте ожирінням? Рекомендації ВООЗ пропонують вам певну допомогу. Це базується на так званому індексі маси тіла (ІМТ). ІМТ - це метод вимірювання, який встановлює вагу вашого тіла щодо вашого зросту (ІМТ = кг/м2). Ваш результат та стать включені в результат.
Отримайте перший огляд із наведеним нижче підсумком ІМТ та прикладом розрахунку ІМТ, що стосується дорослих жінок та чоловіків:
- До 18,5 = недостатня вага
- Між 18,5 і 24,9 = нормальна вага
- Між 25 і 29,9 = надмірна вага
- Понад 30 = Ожиріння I ступеня
- Від 35 = Ожиріння II ступеня
- Понад 40 = Ожиріння III ступеня
Ожиріння першого ступеня - це випадки ІМТ 30: жінка висотою 170 сантиметрів страждає ожирінням вагою 87 кілограмів. Третій ступінь захворюваності на ожиріння - це коли одна і та ж жінка важить понад 116 кілограмів.
(Примітка: Цей список призначений для вашої першої орієнтації. Ваш вік та стать також відіграють роль для більш точного розрахунку.)
Не тільки дорослі страждають ожирінням. Наприклад, у Німеччині 15,4 відсотка від 3 до 17 років мають надлишкову вагу, а 6 відсотків страждають ожирінням. Іншими словами, сьогодні понад 800 000 дітей та підлітків страждають ожирінням. І ця кількість у довгостроковій перспективі збільшиться.
Причина ожиріння: роль дієти
Причина ожиріння розвивається, звичайно, через дієту. Оскільки люди часто їдять занадто жирне, занадто калорійне і занадто багато. Це пов’язано із надлишковим харчуванням: кожен із нас може купувати щось, щоб з’їсти майже весь день у супермаркетах, на заправках тощо. З іншого боку, це також пов’язано зі складом страв. Готові продукти, часто нездорові та калорійні, все частіше потрапляють на наші тарілки. До того ж, як і дорослі, діти менше рухаються. Як результат, кількість поглиненої енергії спалюється недостатньо. Замість використання енергії наш організм автоматично зберігає їжу в жирових відкладеннях. Однак із збільшенням кілограмів ми стаємо все більш громіздкими. І ми швидше потіємо. Це може зіпсувати радість руху. Щоб до цього не дійшло, вам слід направитись проти цього з самого початку.
Наслідки серйозні
Ожиріння нудить. Але про які хвороби мається на увазі? Перш за все, зростає ризик серцево-судинних захворювань. Наприклад, при високому кров’яному тиску. Це збільшує ризик того, що ви перенесете інсульт або інфаркт. Люди, що страждають ожирінням, також мають великий ризик розвитку діабету ІІ типу, гормональних порушень або порушень обміну речовин. Але це ще не все. Ожиріння також сприяє розумовим вадам. Тож може бути, що при сильній надмірній вазі у вас також розвивається загальне нездужання, тривожні розлади або депресія.
Схудніть, якщо у вас ожиріння: активізуйтеся!
З огляду на це, настав час серйозно поставитися до свого тіла та здоров’я. Тому що не слід легковажно сприймати ожиріння. Але майте на увазі: зміни не відбуваються за одну ніч. Також не існує стандартних підказок, які підходять будь-якій постраждалій особі. Ми будемо раді допомогти вам надати вичерпну інформацію та знайти ваш індивідуальний шлях. Зробіть перший крок до кращого та легшого життя та зв’яжіться з BONSENSA!