Великі переваги апельсинової кірки Журнал хороших новин
Цедра апельсина: «вивчена» для нашого здоров’я
Апельсин - це смачний, освіжаючий і поживний фрукт. Це скарб, який приховує безліч властивостей. Багато країн користуються різноманітними аспектами, і багато людей щоранку насолоджуються його вітамінами, щоб розпочати день найкращим чином. Але дуже часто вживання м’якоті апельсина та соку за рахунок шкірки. Ми часто ігноруємо величезні лікувальні властивості, які він має для нашого здоров’я. Ви хочете їх знати ?
Це знижує рівень холестерину
Цедра апельсина міститьгесперидин, тип флавоноїдів, який метаболізує ліпіди в крові та зменшує жир. Кількість гесперидину в апельсиновій шкірці приблизно на 20% більше, ніж у м’якоті. Тому не соромтеся, це чудовий засіб для зниження рівня холестерину в крові.
Це натуральна клітковина, яка захищає нашу кишкову флору
Апельсинова кірка також містить пектин. Як ви, мабуть, уже знаєте, ця натуральна клітковина захищає нас від проблем зі шлунком підтримуючи нормальний рівень цукру в крові. На додаток до цього, це приносить нам ряд корисних бактерій, які допомагають нам піклуватися про свою бактеріальну флору, полегшуючи травлення та усуваючи епізоди запорів.
Він бореться з інфекціями
Очевидно, що апельсинова кірка має більш цікаві властивості, ніж м’якоть, щоб захистити нас від інфекцій. Його споживання вітамінів дуже велике і допомагає підтримувати нашу імунну систему під час епідемій грипу чи застуди. Неймовірно, ні ?
Це дозволяє нам схуднути
Дивно? Тепер пам’ятайте це апельсинова кірка - чудовий природний партнер у дієтах для схуднення. Досить приготувати настій на основі цедри, і нам вдасться активізувати метаболізм нашого організму і тим самим усунути жир, отримуючи користь від енергетичного забезпечення. Ви можете заварювати дві чашки трав’яного чаю на день, приймати одну, прокинувшись, а другу після обіду.
Як отримати максимум користі від апельсинової кірки ?
Ви, мабуть, задаєтеся питанням, як приготувати ці знамениті апельсинові кірки, щоб максимально використати їх чесноти. Ну, перш за все, слід зазначити, що дуже часто цю частину апельсина використовують для приготування джемів. Ми також можемо покласти його на деякі наші десерти, це надає їм смаку та оригінальності. Однак будьте обережні з цукром, що міститься в цих цукатах апельсинових кірок, вони не рекомендуються і відміняють більшість цікавих властивостей фруктів.
Найкраще, найлегше і найздоровіше - це зробити простий настій з апельсинової кірки. Ідеально пити цей настій двічі на день. Таким чином, ми подбаємо про свою травну систему, знизимо рівень холестерину та зміцнимо імунітет.
Як приготувати цей настій? Вранці та вдень поставте кип’ятити склянку води. Натріть шкірку апельсина, але обережно, щоб не перевищувати півтори ложки за кількістю, якої достатньо для кожної інфузії. Кип’ятіть 10 хвилин і дайте постояти 5 хвилин. Взимку до нього можна додати невелику ложку меду. Влітку додайте кілька кубиків льоду і трохи кориці для освіжаючого напою. Це смачно !