Великий піст 2018 Чому ми обходимось без яких небезпек ховається у світі?
Оновлено: 14.02.18 - 15:16
Обійтися протягом сорока днів, щоб переглянути: Великий піст від Попільної Середи до Великодня популярний і сьогодні. Але це не правильний шлях до самовідкриття для всіх.
Багато людей обійдуться без солодощів, алкоголю та сигарет протягом семи тижнів з Попільної середи. Але там, де колись релігійне походження було само собою зрозумілим, тепер піст іноді є лише безліччю незліченних порад для постійної самооптимізації. Але це перетворює початковий зміст посту на протилежний.
Походження
Відмовившись ставати уважнішими до інших і, отже, до Бога: з цього походить піст. Великий піст для християн - це не лише тижні перед Великоднем. Також у сезон Адвенту є піст, щоб підготуватися до Різдва. Крім того, спочатку були навіть два пісні дні на тиждень. Люди відреклися в середу, оскільки, як кажуть, Юда зрадив Ісуса в той день. П’ятничний піст нагадував про розп’яття Ісуса.
Євангеліє від Матвія говорить, що Ісус Христос постив 40 днів і ночей у пустелі. Його гасло «Людина не хлібом живе не одним» і сьогодні формує значення посту в християнській вірі сьогодні.
Сенс
Сенс посту, особливо для нас сьогодні, полягає в тому, щоб уповільнити розум, зробити перерву, час зробити паузу і подумати. Але чи справді ми використовуємо для цього Великий піст? Або це просто ще один спосіб оптимізувати себе та конкурувати з іншими? Хто красивіший, успішніший, більш затребуваний? Якщо ви хочете скористатися Великим постом, вам слід запитати себе, чого ви насправді хочете цим досягти, говорить Хелен Хайнеманн, керівник Інституту запобігання вигорянню в Гамбурзі.
"У нашому суспільстві ефективності ми прагнемо вдосконалювати все", - каже вчитель. Щоб уникнути тиску щоденного стресу, вона радить вам заспокоїтися і знову сконцентруватися на внутрішньому голосі. Великий піст - розумна нагода для цього.
Редактор HNA Джессіка Бергер спробувала собі водне голодування. На відео ви можете побачити, як у неї було:
Суперечність
Проблема: часто трапляється саме навпаки. Перфекціоністи навіть тиснуть на себе, коли гальмують. "Під час посту потрібно бути обережним, щоб не потрапити назад у цю спіраль, щоб хотіти щось зробити ідеально і критикувати себе за це, якщо воно піде не так", - говорить Хайнеман.
Голодування протягом семи тижнів не є правильним методом для кожного знайти себе. "Під час посту питання не обов'язково: без чого я можу обійтися, але що я свідомо хочу їсти?", - говорить Хайнеманн. Той, хто вирішить більше займатися спортом і відмовляється від солодощів, повинен робити це тому, що це корисно для них, а не тому, що це частина встановленої програми посту.
Папа Франциск у своєму зверненні в Попільну середу минулого року сказав: «Великий піст - це час знову глибоко дихати». Все, що паралізує, закриває і ізолює нас. Це також означає: відкривати очі іншим, а не лише собі.
Звідки походить слово піст?
Слово "піст" походить від середньонімецького "васте". Це означає "фірма", щоб закріпити. Ті, хто швидко зміцнюється, розмірковують про те, як могли, хотіли і, можливо, мали б жити. Піст використовується не тільки в християнстві, але і в інших релігіях. У буддизмі шлях до просвітлення шукається через піст та медитацію. В ісламі відносини з Богом повинні зміцнюватися таким чином. Не завжди йдеться про відмову від їжі. "Все, без чого можна обійтися тимчасово, щоб краще зосередитись на Бозі, можна розглядати як піст", - говорить Перший Коринтян.
Що я міг швидко? Десять ідей на найближчі 40 днів
1. м’ясо
За даними Німецького товариства з харчування, німці споживають в середньому 60 кілограмів м’яса на рік. З вживанням м’яса пов’язані численні захворювання: рак, хвороби серця та дихальних шляхів, інсульти, хвороби Альцгеймера, печінки та нирок та цукровий діабет. Уникати м’яса - це класика під час Великого посту. У найближчі кілька тижнів ви зможете дізнатися, що таке вегетаріанське життя. Ви пізнаєте нові рецепти без м’яса і зробите щось корисне для свого організму.
2. Спиртні напої
Чай замість вина, яблучний шприц замість пива: якщо ви обходитесь без алкоголю, ви спите краще, швидше худнете і робите печінку користю: у деяких випадках пошкодження печінки вже може регресувати лише за два місяці утримання.
3. сигарети
Почуття нюху та смаку стає більш тонким протягом декількох днів без сигарет. Через тиждень засвоєння кисню та дихання покращуються, через два тижні ви відчуваєте психічний кайф: найбільша тяга подолана. Через місяць колір шкіри також стане свіжішим, а імунна система стане кращою.
4. Netflix
Якщо ви вимкнете ввечері, увімкнувши потокові послуги, ви можете спробувати відмову від Netflix. Раптом ввечері залишається багато часу для занять спортом, друзів, гарної книги чи пошуку нового захоплення.
5. Керування автомобілем
Якщо ви залишаєте свою машину на стоянці на 40 днів, ви робите не тільки щось добре для навколишнього середовища, але й для власного здоров’я: ви можете знайти нові шляхи містом, частіше сідати на велосипед або пішки відкривати власний район.
6. Пластик
Ходити по магазинах із джутовою сумкою та каменярською банкою: уникати пластику у повсякденному житті - це проблема. Але не запакований магазин Butteblume у Касселі, наприклад, може бути великою підтримкою у цьому постному проекті.
В самоексперименті редактор HNA Ребекка Нолл протягом усього дня уникала слів:
7. Цукор
Для багатьох відмова від солодощів є складною проблемою: не їсти шоколад, клейкий ведмедик або чіпси протягом 40 днів вже могло дати про себе знати на вагах. Але ще здоровіше - і важче - повністю обійтися без цукру: адже він також міститься в готових продуктах, йогуртах, мюслі, фруктах та Ко. Переваги: Вже через кілька тижнів вміст жиру в організмі може знизитися, як і артеріальний тиск Поліпшити рівень холестерину.
8. Кава
Ті, хто обходиться без кави, спочатку відчувають втому, деякі страждають на похмільний головний біль. Це пов’язано із втомленим утворенням аденозину, який більше не блокується. Через кілька днів виробництво знову знижується. Ритм сну покращується, ви відчуваєте менший стрес і принаймні ті, хто п'є каву, яким потрібні молоко та цукор, можуть навіть трохи схуднути під час посту кави.
9. Смартфон
Ця ідея є справжнім викликом для всіх, хто опановує своє повсякденне життя за допомогою WhatsApp та Google Maps: 40 днів без використання смартфона. Тепер зустрічі доводиться дотримуватися знову, ми дзвонимо на стаціонарний телефон і знову дзвонимо у двері друзів. І якщо ми не знайдемо дороги, нам тепер доведеться поговорити з незнайомцями на вулиці.
10. Покупки
Ніякої амазонки, жодних екскурсій по універмагах та жодного полювання за вигідними пропозиціями: протягом 40 днів ми купуємо лише те, що нам абсолютно потрібно. Цей швидкий час дозволяє поставити під сумнів власну поведінку споживача і одночасно зберегти свій гаманець.
Вже знав?
Лікувальне голодування: Йдеться насамперед не про саморефлексію в християнському чи психологічному сенсі, а про здоров’я. Уникання твердої їжі повинно очищати організм і очищати організм. Флора кишечника зупиняється. Важливо вживати достатню кількість рідини у вигляді чаю, овочевого відвару, соку та води. Через кілька днів організм виділяє серотонін і забезпечує задоволення та рівновагу. Терапевтичне голодування завжди слід обговорювати з лікарем.
Рамадан: Мусульмани постить дев’ятого місяця ісламського місячного року. Вам заборонено їсти, пити і палити протягом 30 днів між сходом та заходом сонця. Також заборонені статеві контакти. Потім вечірній піст проходить великими групами.
Буддизм: Буддійським ченцям дозволено їсти лише до обіду. Зазвичай їдять два рази на день - сніданок близько 7 ранку та обід о 11.30. Деякі ченці скаржаться на болі в шлунку і намагаються боротися з голодом за допомогою овалтину та подібних напоїв, оскільки їх дозволяється вживати ввечері.
Попільна середа: Цей день отримав свою назву, тому що каятники в церкві були засипані попелом за старою традицією. Клірик і сьогодні вимовляє слова: «Пам’ятай, людино, що ти пил і повертаєшся до пороху». Це символізує те, що старе має пройти, щоб могло виникнути нове. Цим християни показують, що готові до покаяння, тобто навернення та нового початку.
Тривалість: Великий піст починається в Попільну середу і закінчується в Чистий четвер. Страсна п’ятниця та субота - також дні посту, але не враховуються до періоду великоднього покуття. Неділі під час Великого посту не зараховуються до пісних днів і, отже, не вважаються - тому період Великого посту триває 40 днів.
Символічна сила: Число 40 має значення в християнстві не лише під час Великого посту: Дощ Потопу лився на землю протягом 40 днів і 40 ночей. Мойсей був близький до Бога на горі Синай протягом 40 днів. Також було 40 днів між Ісусовим воскресінням та вознесінням.