Великий піст і вагітність для мам

Більше веселощів! Великий піст розпочинається в Попільну середу! Сьогодні та завтра - найголовніші моменти бурхливого сезону Марді Гра та Карнавалу по всій Німеччині, перш ніж 40-денний період посту розпочнеться у середу до Великодня.

Великий піст і вагітність?

Звичайно, не слід правильно поститись, коли ви вагітні, це само собою зрозуміло! Ваша дитина в утробі матері потребує всіх необхідних поживних речовин, і голодування виснажить організм. Але є також кілька «здорових альтернатив», які можуть деякий час мати сенс без чогось. Подумайте лише про те, що це може означати для вас, без чого ви могли б впевнено та свідомо обійтися протягом 40 днів? Маленька порада: чим більше ви будете проти цього внутрішньо, тим швидше вам слід спробувати!;)

Альтернативні способи посту:

Детокс-світло: Основна їжа чудово підходить для детоксикації органів. Наприклад, можна обійтися без усіх кислих продуктів, таких як червоне м’ясо, цукор, вироби з білого борошна, шліфований рис, певні жири, масло, маргарин тощо. Однак суворий режим детоксикації, коли ви вживаєте лише фрукти та овочі без вуглеводів, не рекомендується застосовувати під час вагітності!
Відмова від телевізора: Просто залиште телевізор на час вимкненим - і замість цього займіться чимось іншим. Повозитися з чимось, створювати колажі, грати в ігри, виймати килимок для йоги, створювати щоденник дитини, слухати радіограми, заходити у ванну. Є багато способів зробити щось значуще.
Відмова від солодощів: Зараз у сезон карнавалу було багато солодощів: скрізь були «верблюди», яких можна було зловити, або смачні берлінські пампушки. Тепер все закінчено: свідомо робити без зайвих калорій корисно для тіла та душі! І не хвилюйтесь, шоколадні зайчики та яйця не за горами!
Відмова від пластику: Все більше пластику плаває в океанах і зрештою все більше і більше тварин гине від нього. Щоб усвідомити, скільки пластикових відходів ви використовуєте і викидаєте щодня, можна спробувати, обійшовшись без них протягом обмеженого періоду часу. І врешті-решт ви робите щось хороше для власних дітей та їх майбутнього для довкілля. До речі: Ви також можете порахувати пластикові іграшки з відмовою, які ви могли б придбати в іншому випадку.
Спор - відмова: Звичайно, простіше сказати, ніж зробити! Але все ж спробувати варто. Просто проковтніть звинувачення або звинувачення свого партнера, глибоко вдихніть або, якщо потрібно, вийдіть із кімнати, навмисне, щоб деякий час не сперечатися з твердим планом. Ця детоксикація сварки обов’язково творить чудеса у ваших стосунках! Якщо ваші гормони просто не можуть прийняти це по-іншому: викиньте спалах на подушку або, якщо потрібно, зателефонуйте своєму найкращому другу і випустіть пару.
Готова їжа - відмова: Як щодо просто готувати свіжий на якийсь час? Це весело і повертає вас до тями під час приготування їжі. Крім того, свіжоприготовлена їжа також набагато корисніша, ніж їжа швидкого приготування або азіатське меню, яке доставляється.
Відмова від покупок: Слід визнати, що під час вагітності часом непросто знайти відповідний одяг. Але, напевно, вам не тільки подобається робити покупки для себе, але й особливо подобається робити покупки для дитини в животі? Зрозуміло. Тим не менш, ви могли свідомо утриматися від того, щоб не ходити по магазинах для немовлят. І якщо ви насправді зробили це за 40 днів, ви можете в кінцевому підсумку придбати собі справді милий предмет одягу.
Відмова від м’яса: Виключення м’яса та ковбас на деякий час може бути справді здоровим. У будь-якому випадку слід уникати деяких видів м’яса під час вагітності через небезпеку лістерії. Позитивний побічний ефект: ви також деякий час бойкотуєте заводське господарство! Слід лише бути обережним, щоб споживати достатню кількість заліза та магнію. Але пропонується достатньо великих товарів для заміни.
Відмова від кави: Під час вагітності ви можете випити кілька чашок кави до тих пір, поки вона залишається в межах. Але це вам не потрібно, і навіть краще для вашої дитини, якщо ви обійшлися без цього. Зрештою, ваша дитина отримує ту кількість кофеїну, яку ви споживаєте.

Питання до маминої підказки: А який піст ви плануєте робити з Попільної середи? Розкажіть більше про це та обговоріть це на нашому форумі!

Тема: харчування під час вагітності

Дізнайтеся більше про харчування під час вагітності, зокрема, про інші статті. Wellicht - це також цікава інформація для вас: