Великий піст - Йогавікі

Пісний день: це день, коли ти постиш. Регулярне голодування корисне для вашого фізичного та психічного здоров’я. Поради щодо того, як можна отримати більше енергії та життєлюбства за допомогою днів посту.

Зміст

• 1 день посту
• 2 відео на день посту
• 3 Див. Також
  • 3.1 Теми в контексті дня посту
  • 3.2 Пов’язані терміни та ключові слова
  • 3.3 Примітка щодо питань охорони здоров’я
  • 3.4 Додатки

Пісний день

Існує можливість постити п’ять-сім днів. Отже, у вас є п’ять-сім днів посту. Постним днем ​​також може бути один день тижня, коли ви регулярно постите. У йозі понеділок часто приймають як пісний день. Понеділок - день Шиви. Шива також є богом медитації, аскетизму та зречення, і тому понеділок є гарним днем ​​посту.

Вайшнави люблять постити на Екадаші, тобто кожного одинадцятого дня після молодика та повного місяця. Це особливо корисно з місячної фази. Інші кажуть, що молодик особливо хороший для посту. Є різні дні, які особливо підходять для посту.

Існує також періодичне голодування, коли ви постите три дні на тиждень. Це здається найпростішим способом схуднути і залишатися стрункою. Інші чотири дні можна їсти нормально.

Сьогодні, у 2017 році, в медицині ведеться дуже жвава дискусія про піст. Ще в 2000 році лікарі говорили, що нічого спільного з голодуванням немає. Емпіричних досліджень з цього приводу не було. Зараз є емпіричні дослідження, які показують, що голодування може допомогти при цукровому діабеті. Голодування п’ять днів поспіль щомісяця або один день на тиждень може бути дуже здоровим. Є також дослідження, які показують, що тривале голодування може бути корисним у терапії раку. Попередні протипоказання, рак та діабет, схоже, особливо позитивно реагують на голодування.

Знову ж таки, є дослідження, які показують, що добре не їсти шістнадцять годин на день, наприклад, не їсти нічого між 19:00 та 11:00. Тож ви можете самі вирішити, чи хочете ви робити незалежний пісний день на тиждень. Ви хочете їздити без їжі по шістнадцять годин на день, або хочете поститись п’ять-сім днів один-два рази на рік?.

Ще одне слово обережності: якщо припустити, що у вас насправді серйозна хвороба і ви обмірковуєте, чи хочете ви вилікувати її натще, важливо проконсультуватися з лікарем або альтернативним лікарем.

Відео на пісний день

Тут ви можете переглянути коротку відео-презентацію про пісний день:

Це відео-лекція на тему дня посту має дати вам натхнення та поживу для роздумів та спонукати до здорового життя.

Дивитися також

Теми в контексті посту

Наприклад, терміни в галузі натуропатії, анатомії, медицини та психології, які в найширшому розумінні мають щось спільне з постом, є, наприклад,

Пов’язані терміни та ключові слова

Ось деякі терміни з різних тем, що стосуються дня посту:

---