Великий піст, не голодуючи пісних порад
Великий піст розпочався далі Попільна середа. Протягом 40 днів християнам доведеться дотримуватись період посту до Великодня . Цей період відповідає 40 дням посту, проведених Ісусом Христом у пустелі. Як добре підготуватися і робити Великий піст, не голодуючи ? Дізнайтеся про наші поради.
В католицькій релігії Великий піст - це час покути та навернення. Він починається з Попільної середи і закінчується у Великодню неділю. Цей період символізує 40 днів, які Христос провів у пустелі, а також сорок днів і сорок ночей Мойсеєвого посту перед врученням Скрижалів Закону.
Тому під час Великого посту Церква запрошує своїх вірних підготуватися до великого свята Великодня, яке згадується Воскресіння Христа.
Великий піст, що це таке ?
Практика Великого посту бере свій початок з перших століть християнства. Спочатку мова йшла про піст протягом кількох днів до Великодня.
Тривалість Великого посту згодом подовжилася до 40 днів у 7 столітті. На той час мова йшла про те, щоб їсти лише один день і повністю постити у Страсну п’ятницю та Велику суботу. Згодом ці рецепти були полегшені, полуденна їжа була дозволена, а також вечірня закуска.
Великий піст не триває 40 днів поспіль. Справді, посту не спостерігається в неділю, як і в Вербну неділю оскільки навіть під час Великого посту вірних запрошують святкувати Воскресіння Господнє в цей день тижня. Однак у цей день їм радять їсти помірковано.
З чого складається піст ?
Піст Великого посту сильно відрізняється від посту Рамадану. Дійсно, мусульманам дозволяється їсти на заході сонця (прочитайте статтю: Рамадан 2011: як не набирати вагу під час Рамадану?). Християни мають право лише один прийом їжі на день, з дуже простою та дефіцитною дієтою вранці та ввечері. це є заборонено вживати нежирну їжу, тобто молочні продукти, яйця та більшість м’яса. Так само заборонено їсти між прийомами їжі.
Під час посту вірні повинні постити в Попільну середу та Страсну п’ятницю (п’ятницю перед Великодньою неділею). Вони також повинні дотримуватися припису абстиненції щоп’ятниці, тобто не дозволяється їсти м’ясо цього дня. Тому риба стає основною стравою п’ятниці.
Піст є обов’язковим для всіх католиків у віці від 18 до 60 років. Наприклад, можуть бути винятки для хворих людей або вагітних жінок.
Піст, не голодуючи: наша порада
Важливо добре готуватися його тіло в цей час обмеження. За кілька днів до Великого посту почніть з поступового припинення білків тваринного походження, молочних продуктів та зернових, щоб звикнути їсти менше. (Однак будьте обережні до людей із проблемами зі здоров’ям).
Під час посту важливо гідратувати. Це пов’язано з тим, що вода в нашому тілі в основному забезпечується продуктами, які ми їмо. Тому необхідно подбати про те, щоб випивати в середньому 1,5 літра води на день і зменшити споживання кави (сечогінного).
Як ви зрозуміли, під час Великого посту слід уникати всіх нежирних продуктів. З іншого боку, вам цілком дозволено їсти рибу та овочі. Крім того, хороша страва з макаронних виробів або рису добре притримає вас до тіла і запобіжить почуттю голоду.
Після закінчення дієти не відразу відновлюйте звичний режим харчування. Реінтегруйте їжу поступово, щоб ваше тіло знову адаптувалося до більш насиченого раціону.
Ви повинні знати, що Великий піст - це не лише без їжі. Дуже часто християн також запрошують відмовитися від чогось такого, як предмет, який їм подобається, наприклад, телебачення, телефон або Інтернет.