Великий секрет будь-якої дієти
Автор: IonutGogean/Дата публікації: 25-04-2017 09:04
Більшість людей, які сидять на дієтах, знову набирають вагу незабаром після припинення дієти, найбільш схильні до цього явища ті, хто дотримується гіперпротеїнових дієт, або ті, хто їсть низькокалорійну їжу.
Дієтологи зазначають, що найскладнішою частиною дієти є підтримка ваги.
"Є люди, які є експертами в галузі схуднення, в цілому втратили 60-80 кілограмів за всі дієти, які вони пройшли, але все ще мають понад 100 кілограмів сьогодні", - говорить д-р Катрінел Маковей, лікар первинної медичної допомоги, діабетик та харчування. метаболічні захворювання, згідно з Digi24.ro.
"Звичайно, голодна дієта матиме короткочасні наслідки, але, звичайно, такий тип дієти не можна тримати дуже довго, а потім, як тільки людина повернеться, навіть якщо він не повернеться до попередньої дієти, але повертається до трохи більш калорійної дієти, організм, оскільки він зазнав сильного стресу в період голоду, схильний поглинати отриману їжу і робити відкладення якимось чином від відчаю, щоб це джерело не зникало знову і бути голодними ", - говорить доктор Андреа Драгоміреску, лікар загальної практики.
Водночас лікарі також звертають увагу на те, що фізичні вправи настільки ж важливі, як дієта у випадку дієти.
"Є дослідження, які показують, що з точки зору хронічних захворювань людина з надмірною вагою, але фізично активний, здоровий, має менший ризик, ніж слабка, але сидяча людина".
Без фізичних вправ люди, які дотримуються дієти, не тільки втратять жир, але і м’язову масу, а коли знову наберуть вагу, вони відкладуть ще більше жирової тканини. тому фахівці рекомендують людям, які хочуть схуднути, дотримуватися здорового тривалого способу життя.
Наші рекомендації
Понад 80% румунських компаній використовують системи планування ресурсів організації (ERP -…
Агресором є наложниця дівчини. Інцидент стався на вулиці в мікрорайоні Марашті