Великим пальцем потягніть великий палець і утримуйте його кілька секунд
Нехай ваша їжа буде вашим ліками
8 квітня 2019 р
Як ви вважаєте, чи можна досягти стану миру та злагоди лише своїми руками? Тут ми покажемо вам, що може статися, якщо ви розтягнете безіменний палець великим пальцем! Ви будете справді здивовані!
Позиції рук або інакше звані "мудри" відігравали дуже важливу роль у практиці йоги, тому вони також відомі як "виробники радості".
Ця практика пояснюється величезною кількістю нервових закінчень, що містяться в наших пальцях; отже, коли вони натискаються певним чином, вони допомагають нам з'єднати канали, що дозволяють енергії протікати через тіло.
Найкраще в них те, що ви можете робити це в будь-який час і де завгодно. Вам потрібно всього кілька хвилин, і ви досягнете стану абсолютного розслаблення.!
МУДРА ГЯН ДЛЯ ЗЦІЛЕННЯ (МУДРА ЗНАНЬ):
Як зробити:
Мирно сядьте в позу лотоса і тримайте руку на коліні, потім торкніться кінчика великого пальця кінчиком вказівного пальця, а решту три пальці залиште вільними, будь то прямі чи закриті.
Переваги:
Ця мудра допоможе вам розслабити розум та покращити здатність до концентрації.
Ваша сила мозку буде сильною та розумною.
Це може вилікувати безсоння.
Регулярні заняття можуть утримати вас від стресу та депресії.
МАДРА ВАЮ (МУДРА ПОВІТРЯ):
Як зробити:
Зігніть вказівний палець до долоні і натисніть основою великого пальця. Решта трьох пальців тримайте максимально витягнутими.
Переваги:
Ця йога-мудра виводить надлишки газу з вашого тіла.
Це може допомогти вам зняти багато проблем, таких як: метеоризм, запор, шийний спондиліт, артрит тощо.
МУДРА ДЛЯ ОЦІНЕННЯ PRITHVI (МУДРА ЗЕМЛІ):
Як зробити:
Доторкніться кінчиком свого безіменного пальця кінчиком великого пальця, а потім стисніть два пальці разом, залишаючи інші пальці нарізно.
Переваги:
Цей жест мудри врівноважує елемент Землі у вашому тілі.
Це покращує вагу тіла, кровообіг, травлення та проблеми, пов’язані з авітамінозом.
АГНІ МУДРА (МУДРА ПОЖЕЖУ):
Як зробити:
Це пов’язано із стихією вогню у вашому тілі. Закрийте безіменний палець у напрямку долоні і натисніть основу великого пальця на другу фалангу. Решта пальців тримайте витягнутими. Робіть це рано вранці натщесерце для досягнення найкращих результатів. Якщо ви страждаєте від кислотності, не робіть цю Агні мудру!
Переваги:
Ви знизите рівень холестерину в організмі, зменшите кількість жиру, покращите обмін речовин і підсилите всю імунну систему.
ДЖАЛ МУДРА (VARUNA MUDRA/MUDRA D’EAU):
Як зробити:
Це основна йога-мудра. Просто торкніться мізинця кінчиком великого пальця і натисніть на пальці! Потім тримайте решту пальців прямо. Кращим положенням є сидячи, схрестивши ноги.
Переваги:
Це покращує кровообіг і зменшує різні типи болю в тілі.
Це допомагає повернути смакові відчуття і допомагає зменшити сухість у роті.
МУДРА ШУНЯ (ВАКУУМНА МУДРА):
Як зробити:
Перша фаланга середнього пальця повинна спиратися на основу великого пальця.
Переваги:
Це корисно при ЛОР-проблемах (вухо, ніс, язик), запамороченні та морській хворобі.
ПРАНА ОЦІЛЕННЯ (МУДРА ЖИТТЯ):
Як зробити:
Зігніть мізинець і безіменний палець, а потім торкніться цих двох пальців кінчиком великого пальця.
Переваги:
Ви почуватиметесь набагато енергійнішими і зміцните імунітет організму.
Ви також уникнете втоми.
Ви вилікуєте всі проблеми з очима!