Великодні дієтичні рецепти - Лікування схуднення - Форум

No1 Коріна

  • рецепти
  • членів
  • 1024 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Румунія

    No2 липень

  • лікування
  • членів
  • 582 дописів

    • # 3 липня

  • рецепти
  • членів
  • 582 дописів

    • No4 липень

  • великодні
  • членів
  • 582 дописів

    • Салат з моркви та редьки
    Ця закуска, в якій усі використовувані інгредієнти знаходяться у своєму природному стані, дасть вам усі харчові елементи, які вони містять.

    4 моркви середнього розміру, натерті на тертці
    1 банка редиски
    4 подрібненої зеленої цибулі
    1/2 склянки білого рису або яблучного оцту
    1/2 столової ложки кунжутного масла (кунжутного)
    1 столова ложка свіжові подрібненого базиліка або 1/2 столової ложки сушеного базиліка.

    1. У мисці змішайте моркву, редис та зелену цибулю.
    2. В іншій мисці окремо змішайте олію та оцет, поки склад не стане однорідним, а потім залийте овочі, добре перемішавши.
    3. Помістіть склад на тарілку і, перед подачею, посипте зверху базиліком.

    Отримується 6 порцій.
    1 порція містить: 36 калорій; 0,6 г білка; 5,9 г вуглеводів; 1,2 г жиру; 0 мг холестерину; 20 мг натрію (без солі).

    No5 липень

  • схуднення
  • членів
  • 582 дописів

    • Пікантний салат
    інгредієнти:
    250 г цвітної капусти нарізати невеликими скибочками
    1 столова ложка здорової
    1 столова ложка води
    1 столова ложка олії
    морська сіль
    великий мелений перець
    1 подрібнений червоний (невеликий) гострий перець або гостра паприка
    1 столова ложка сухого кропу або 2 пучки свіжого кропу
    1 зубчик подрібненого часнику.

    Спосіб приготування:
    Всі ці інгредієнти дуже добре перемішують, залишають проникати протягом декількох годин або навіть ввечері до ранку, а потім можна подавати салат.

    No6 липень

  • дієтичні
  • членів
  • 582 дописів

    • Салат з білокачанної капусти з соусом
    Приготувати його дуже просто, а інгредієнти доступні кожному.

    інгредієнти: 200 г дрібно нарізаної білокачанної капусти, 1 чайна ложка кмину, трохи морської солі.

    Інгредієнти для соусу: 2-3 столові ложки олії або сметани, 1 столова ложка свіжого лимонного соку, 2 столові ложки свіжої зелені (петрушка, майоран), 1 чайна ложка гірчичного порошку.

    Спосіб приготування: Натріть капусту морською сіллю і дайте їй проникнути кілька хвилин. За цей час приготуйте соус із зазначених вище інгредієнтів. Полити капусту і прикрасити помідорами.