Velo d appartement - Форум Втрата ваги - Journal des Femmes

2 відповіді

Привіт, я дозволяю собі долучитися до обговорення, тому що як і ти, я повністю взяв велотренажер протягом місяця повністю (55 хв при швидкості 24 км/год + -, але я чоловік і молодий, тому нормально, що у нас не однакові показники Я б сказав), і я вирішив не робити тієї ж помилки, що і в інші часи, а саме довіряти своїй шкалі, і я був ПРАВИЛЬНИМ .

ваги

Мій ваг рухався лише трохи менше кілограма, але я втратив 3 см в області талії.

І тому, на відміну від усіх часів, коли я казав собі, що це марно, я маю високу мотивацію продовжувати, тому що не дозволяю собі впливати своїм рівновагою;) Після того, як я припускаю, що доброчесне коло з часом почнеться. І що воно також бачити на шкалі (коли втрата жиру буде важливішою, ніж збільшення м’язів, якщо я не помиляюся).

Я думаю, що насправді проводити вимірювання ефективніше, ніж покладатися на свій одяг, адже це не просто враження, це конкретні результати, краще мотивувати себе:)

Думаю, вам слід сприймати минулий місяць як своєрідну розминку. Зробіть свої мірки, повторіть той самий місяць вправ і перемірте себе за місяць, ви не бачите різниці:) .

Після цього я не лікар і не спортивний тренер, тому, якщо я кажу щось справді дурне (що я не думаю), не соромтеся мені суперечити;)