Природне лікування артриту та природні засоби
Артрит - це стан, на який може благотворно вплинути природне лікування, здорове харчування, природні засоби та добавки. Артрит - це хронічне захворювання, яке викликає хворобливе запалення в колінах, зап’ястях тощо. Види артриту включають артроз, ревматоїдний артрит та посттравматичний артрит.
Існує безліч природних засобів, добавок та природних методів лікування, які допомагають людям, що страждають на артрит у суглобах та колінах. Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу звичайним або альтернативним фармацевтичним препаратам, таким як ліки, натуральні добавки, голковколювання або настоянки, Існують рішення для зняття болю, скутості та запалення, спричинених артритом.
Не дозволяйте болю, викликаному артритом у колінах, перешкоджати вам насолоджуватися життям! Якщо вам боляче і ви не пробували природних засобів для їх полегшення, зараз саме час це зробити.
Куркума (куркума)
Їжте куркуму (куркуму), добре відому пряність та рослинну добавку, яка, як вважають, творить чудеса, полегшуючи біль, спричинений артритом, зменшуючи скутість та запалення, як рекомендує Herbal Remedies World. Куркума багата антиоксидантами і показала свою ефективність у зменшенні болю, викликаного тендинітом та артритом. Прочитайте тут, що куркума (куркума) настільки ж ефективна, як протизапальні препарати, і де ви можете придбати цю натуральну пряність.
Омега 3 і 6 здорових жирів
Додайте до свого раціону жирні кислоти Омега-3 та Омега-6, як пропонує ArthritisAlternative.com. Показано, що риб'яче або ракоподібне (криль) масло значно зменшує біль, відіграючи протизапальний засіб при природному лікуванні артриту. Особливо пацієнти з ревматоїдним артритом, які споживали жирні кислоти з риб'ячого жиру, були тими, хто підтвердив поліпшення симптомів. Олія криль є революційною у галузі добавок, багатих на Омега 3 та Омега 6. Що таке масло криль і як воно вводиться? Читайте тут.
Нам потрібно зробити кілька кроків ...
Включіть фізичні вправи у свій розпорядок дня для полегшення болю в коліні, ураженого артритом. Повільна ходьба та м’яке згинання колін допомагають розвинути гнучкість та розширити діапазон рухів, одночасно зміцнюючи м’язи, повідомляє YourOrthopaedicConnection.com, офіційний веб-сайт Американської академії ортопедів.
Ананас - натуральний компонент бромелайн
їсти бромелайн, фермент, що міститься в ананасі! Це може допомогти полегшення болю, спричиненого артритом, за даними ArthritisAlternative.com.
Ефективність бромелаїну при лікуванні артриту була повністю доведена в ході клінічних випробувань. Він має такий самий механізм дії, як інгібітори ЦОГ-2 та препарати, такі як Ібупрофен або Напроксен, які діють для запобігання накопиченню хімічних речовин, що викликають біль і запалення в тканинах.
Якщо у вас вага вище середнього, швидше за все лікар порадив вам схуднути для полегшення болю, пов’язаного з артритом. Але чи легко схуднути? Ананасовий бромелайн також допомагає схуднути, полегшуючи біль, спричинений артритом. Але періодичного вживання ананаса недостатньо, потрібно постійно ставитися до цієї дієтичної добавки, щоб бути справді функціональним. Їжте свіжий ананас якомога частіше, а в дні, коли це неможливо, приймайте ананасові капсули за вказівкою виробника.
Акулячий хрящ
Акули вижили ще з часів динозаврів, а це означає, що вони знайшли ефективну формулу безперебійного виживання. Ми знаходимо їх у Світовому океані понад 420 мільйонів років, і їхня стійкість до хвороб, змін навколишнього середовища та інших ворожих факторів дивовижна, факт, який досі вивчають біологи. Хрящ, з якого виготовлені скелети акул, - це легка, еластична та надзвичайно стійка тканина, яка поглинає удари та захищає їхні тіла від травм. Акулячий хрящ також відіграє певну роль: "фабрики" клітин імунної системи та речовин, що відіграють роль у захисті організму. Акулячий хрящ містить унікальну матрицю, яка може допомогти в природному лікуванні артрозу. Ця матриця включає безліч чистих білків колагену, глікозаміногліканів (які забезпечують функціональність суглобів та беруть участь у відновленні хрящової тканини), мінералів, таких як кальцій, фосфор, магній, калій, цинк, які відіграють важливу роль у підтримці здоров’я м’язів, кісток та суглобів.
Продукти, що борються з наслідками артриту коліна
Цільного зерна
Цільні зерна багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною. Будучи продуктами з низьким глікемічним індексом, цільнозернові страви не надто підвищують рівень цукру в крові, а це означає, що це не робить вас товстим. На думку Харріса Х. Макілвейна та Дебри Фулгум Брюс, автори "Артрит без болю: 7-кроковий план, щоб знову почуватися добре", дієта з низьким вмістом рафінованих вуглеводів і багатою цільнозерновими продуктами, з низьким споживанням рафінованих злаків (без продуктів з білого борошна), може допомогти підтримувати здорову масу тіла та зменшити біль, спричинений артритом.
Вам потрібно схуднути! Коли артрит вражає колінний суглоб, вага і зайві кілограми - справжня проблема. Чим більше ваги ви покладете на коліна, тим більше буде наростати біль і запалення. Замінюйте якомога частіше оброблені крупи, які ми знаходимо у хлібі, крупах, макаронах та закусках із білого борошна, збагаченого, еквівалентом борошна грубого помелу. Приклади цільнозернових продуктів з низьким глікемічним індексом включають подрібнений сирий овес або пластівці, хліб з непросіяного борошна з пророщених або нерафінованих зерен, варений ячмінь, попкорн на гарячому повітрі, довгозерний коричневий рис, дикий рис, амарант, насіння чіа, проса та лободи.
Їжі, якої слід уникати, якщо ви страждаєте артритом
Екстракт зеленої мідії для природного лікування артриту
Екстракт зеленої мідії особливо ефективний, маючи 100% природну протизапальну роль. Мідії від природи багаті глікозаміногліканами (ГАГ). Запалення - це складний патологічний процес, який викликає багато захворювань та проблем зі здоров’ям. Активні речовини в оболонці зеленої оболонки (зелена мідія) пригнічують 5-ліпоксигеназу, фермент, який бере участь у розвитку небажаних запальних процесів. Тому дія екстракту зеленої мідії відбувається природним шляхом, а не з лабораторними хімічними речовинами! Тому екстракт зеленої мідії є однією з найбільш продаваних дієтичних добавок для природного лікування захворювань, спричинених запальними процесами.
Колаген + вітамін Е для активних суглобів
Колаген - це найпоширеніший білок в організмі. Колаген також є важливим компонентом шкіри, кісток, хрящів, судин та багатьох тканин. Це не тільки незамінний елемент для здоров’я кістково-суглобової системи, шкіри, зубів та ясен, але й допомагає в процесі загоєння внутрішніх і зовнішніх ран. Гідролізований колаген - це зв’язуючий білок, який разом з вітаміном Е живить і вітамінізує суглоби. Вітамін Е захищає клітини від вільних радикалів і є потужним антиоксидантом. І так, рекомендований колаген для здорових суглобів - це той самий колаген, який рекомендується для краси! Зменшення зморшок також можна зменшити, зменшивши біль у суглобах.
Глюкозамін і хондроїтин
Додайте до щоденного меню глюкозамін та хондроїтин, дві дієтичні добавки, які, як було показано, ефективно зменшують біль і скутість у тих, хто страждає на артрит в області колін. Ці дві добавки часто продаються разом і часто отримуються з молюсків. Якщо глюкозамін і хондроїтин містяться в організмі, допомагають відновлювати хрящі навколо суглобів.
