Вело д; дешева і складна квартира
Осінь та настання зими - ідеальний час для того, щоб м’яко розпочати нову спортивну діяльність, будь то відчуття фізичної форми, відчуття потужного та розслаблюючого ефекту ендорфінів, що виділяються вашим мозку після фізичних навантажень. силует.
Це також можливість добре підготуватися до ефективного протистояння зимовим хворобам та втомі.
Скажімо, ці сезони не найпростіші для занять спортом на свіжому повітрі: важче мотивувати себе до виходу, і можна захворіти, якщо погано готуватися.
Треба визнати, що біг або їзда на велосипеді під дощем та на морозі - не найприємніше. На щастя, можна робити багато спортивних занять і вдома, і для тих, хто любить тренуватися, не поспішаючи, велотренажер - це рішення, яке поєднує ефективність, комфорт та практичність. Він також зберігає ризик отримання травм під час роботи на стегнах, сідницях, литках ... і навіть на животі !
Заняття спортом стає легким, і це робиться перед телевізором або навіть спілкуватися в чаті з іншими людьми у вашій вітальні !
Вже кілька років існують моделі складаний і дешевий, Менш громіздкі, ніж звичайні велотренажери, і їх легко зберігати в шафі чи гаражі. Ці пристрої доступні в усіх діапазонах та для всіх типів користувачів.
Вибір велосипеда здійснюється не навмання, важливо враховувати власні потреби:
- Я новачок у спорті ?
- Чи роблю я підвищення кваліфікації ?
- Як довго я хочу це робити ?
І звичайно цікавитись технічними характеристиками пристрою. Не виключаючи очевидних аспектів, таких як розміри машини або вага, яку вона може витримати, чи замислювались ви про інерційну вагу колеса, висоту регулювання сідла, різні рівні? Опору, фізичні показники, що надаються екраном. . ?
Інакше не турбуйтесь! Щоб допомогти вам вибрати складний велотренажер, який відповідає вашим потребам і в неперевершеному діапазоні цін, ми зробили порівняння 5 флагманських моделей.
Але перш за все, невеликі пояснення щодо основних моментів складного велотренажера, які слід враховувати при покупці
Вага маховика
Вага інерційного колеса є важливою при виборі велотренажера: саме він визначає плавність обертання педалей під час вправи.
Чим легше колесо, тим менший опір. Наприклад, людині, яка регулярно займається спортом, потрібна велика кількість інерції, щоб плавно крутити педалі. Якщо він вибере колесо з невеликою вагою (від 1 до 2 кілограмів), у нього буде відчуття відриву під час кручення педалей, оскільки опір буде недостатньо великим.
Більш важке колесо (приблизно від 7 до 8 кілограмів) буде більш придатним для регулярного використання.
Магнітний опір
Звідки виникають труднощі з крученням педалей при використанні велотренажера? Внутрішній опір системи, який для початкового рівня є магнітним. Магніти розташовані поруч з колесом і створюватимуть опір його обертанню. Чим ближче вони до колеса, тим більший опір і, отже, складність педалювання.
Навпаки, якщо вони будуть далеко, то буде легше крутити педалі. Відстань між цими магнітами та колесом регулюється для поступового збільшення необхідних фізичних зусиль.
Як правило, недорогі складні велотренажери мають 8 рівнів магнітного опору.
Комфорт використання
Ще один момент, який не слід залишати без уваги - це простота використання. Ви повинні зручно впиратися сідницями в сидіння і знаходити ідеальне положення: кермо має бути легкодоступним, ноги мають необхідний простір для кручення педалей, а спина повинна залишатися прямою.
Якщо ви неправильно сидите, крутити педалі буде складніше, а м’язи не будуть використовуватися належним чином. Крім нижчої ефективності, ви ризикуєте завдати собі шкоди.
Тому, вибираючи велотренажер, корисно знати висоту регулювання сідла, ширину педалей і, якщо це можливо, перевірити прокладку сідла.
Показники фізичних зусиль
Добре крутити педалі кілька разів на тиждень протягом значного періоду часу; але точно знати калорії, які ви спалили, і пройдені кілометри - краще! Відстеження ваших зусиль допомагає мотивувати себе і продовжувати займатися в часи "ледачого".
Простіше мотивувати себе, коли знаєш, що вже подолав сотні кілометрів і скоротив багато калорій за кілька хвилин тренувань. !
Більшість складні велотренажери запропонуйте екран, що відображає кількість спалених калорій, пройдену відстань, середню швидкість, проведений час тренувань ... Деякі навіть мають зчитувач пульсу, дуже практичний для того, щоб знати, як ваше серце реагує на зусилля, і ефективно контролювати ваш прогрес.
Зріст і вага
З практичної сторони ми, очевидно, оцінимо наявність складного велосипеда, який легко збирати та розбирати, досить важкий, щоб бути абсолютно стабільним під час використання, але який також пропонує поради, щоб не зламати спину при зберіганні. Серед товарів початкового рівня вага і габарити залишаються відносно рівноцінними.
Порівняння 5 найкращих моделей на даний момент
Серед широкого асортименту велосипедів нашу увагу привернуло 5 моделей своїм привабливим співвідношенням ціна/якість.
Ці велосипеди особливо рекомендуються людям, які не знають велосипедного спорту, мало займаються спортом або бажають повернути форму. Найадекватнішим використанням цих моделей є практика кількох миль, або 30 хвилин повільного або помірного використання, кілька разів на тиждень. Вже через кілька тижнів ви побачите різницю !
Підтягнуті стегна, кращий кровообіг, посилені литки, так багато переваг, які легко забезпечити, тихо крутячи педалі у вашій вітальні.
Ці велосипеди мають багато спільних особливостей, але деякі з них підкреслять зручність та зручність зберігання при використанні, тоді як інші будуть робити більший акцент на відстеженні зусиль.
Ви можете вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам !
Характеристики, загальні для всіх моделей
Ми вже говорили раніше про вибір труднощі педалювання, щоб поступово збільшувати труднощі педалювання. Ці 5 моделей пропонують 8 рівнів опору, які будуть більш придатними для використання новачками або людьми, які бажають поступово відновити фізичні навантаження. Він ідеально підходить для людей, які шукають щоденні або випадкові тренування на витривалість, а не тренування з високою інтенсивністю. Більш досвідчені велосипедисти звернуть увагу на моделі з великим маховиком (понад 10 кг).
- Підтримується до 100 кг
Складні велотренажери особливо підходять для користувачів, які хочуть звернути увагу на свою фігуру, зберегти форму або скинути кілька зайвих кілограмів. Фактично вони можуть витримати до 100 кг вантажу. Тому важчим людям доведеться звернутися до інших моделей, які будуть більш надійними.
- Регульоване сідло
Усі моделі, навіть початкового рівня, мають сідло з регульованою висотою для розміщення широкого діапазону розмірів. Однак цікаво зауважити, що занадто малі діти не зможуть скористатися перевагами велотренажера, як і люди до 1м60 та діти вищих розмірів. Наприклад, V-Fit MXC1 буде підходити лише для користувачів довжиною більше 1,80 м, тоді як F-Bike все ще підходить для тих, хто розміром до 1,95 м.
- Комфорт використання
На додаток до регулювання сідла, комфорт у користуванні велотренажерами покращується за допомогою декількох інструментів, таких як регульовані затиски для пальців, досить широкі педалі та м'яке сідло. Наприклад, модель V-Fit MXC1 визнана турботою про комфорт використання.