Вело д; квартира; схуднути стегна! Схуднути - форма FORUM; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Привіт !
Я хотів би схуднути на стегнах!
тож я почав їздити на стаціонарному велосипеді,
Я роблю 1 годину щодня!
Тут я хотів дізнатись, чи це змусить мене схуднути на стегнах, чи навпаки, набрякає!
і я також хотів знати, чи достатньо 1 години на день !
Заздалегідь дякую за відповіді !
поцілунки !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт !
Я хотів би схуднути на стегнах!
тож я почав їздити на стаціонарному велосипеді,
Я роблю 1 годину щодня!
тут я хотів знати, чи це змусить мене схуднути на стегнах, чи навпаки, змусить їх опухнути!
і я також хотів знати, чи достатньо 1 години на день !
Заздалегідь дякую за відповіді !
поцілунки !
Подібні теми
їздити на велосипеді, щоб втратити сідниці і стегна
Чи допомагає їзда на велосипеді стрункою, як біг або ходьба ?
- 15 кіло з еліптичним тренажером ?
еліптичний або нерухомий велосипед?
я не думаю, що вона хоче схуднути просто схуднути
і в цьому випадку aphr0 має рацію. найважливішим є розтяжки в кінці. ось хороший сайт
ти натиснеш на розтяжку, а потім стегна, і ти побачиш ^
я не думаю, що вона хоче схуднути просто схуднути
і в цьому випадку aphr0 має рацію. найголовніше - це розтяжка в кінці . ось хороший сайт
ти натиснеш на розтяжку, а потім стегна, і ти побачиш ^
Розтяжка важлива для уточнення силуету ? Я б це все бачив.
Розтяжка важлива для уточнення силуету ? Я б це все бачив.
Окрім уникнення скутості, так, очевидно, що розтягування розтягує м’язи, раптом м’яз здається тоншим.
Подібні теми
Велотренажер для схуднення.
Підлітки, як схуднути. поділіться своїм досвідом .
велотренажер і калорії
який еліптичний велосипед вибрати ?
Тоді доведеться переглянути свої знання з бодібілдингу
Тоді вам доведеться переглянути свої знання з бодібілдингу
По-перше, я це чітко бачу на своїй повсякденній практиці, коли закінчую екзо, відчуваю, що мій м’яз важкий і великий, потім переходжу до розтяжки, і через кілька хвилин я чітко помічаю, що у моїх стегнах більше красива крива, вся в довжину.
По-друге, ось що я знайшов на спортивному сайті:
"Наприкінці кожного заняття не забудьте добре розтягнутися. Щоб мати гарну лінію (підтягнуті та м'які м'язи), розтяжка важлива так само, як і самі вправи. Хороший сеанс розтяжки повинен тривати щонайменше 10 хвилин. Завдяки розтяжці, ваші м'язи будуть довгими і в тонусі, ви також уникнете скутості ".
ВСІ професіонали рекомендують розтягування до і після вправ, це не дарма
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
По-перше, я це чітко бачу на своїй повсякденній практиці, коли закінчую екзо, відчуваю, що мій м’яз важкий і великий, потім переходжу до розтяжки, і через кілька хвилин я чітко помічаю, що у моїх стегнах більше красива крива, вся в довжину.
По-друге, ось що я знайшов на спортивному сайті:
"Наприкінці кожного заняття не забудьте добре розтягнутися. Щоб мати гарну лінію (підтягнуті та м'які м'язи), розтяжка важлива так само, як і самі вправи. Хороший сеанс розтяжки повинен тривати щонайменше 10 хвилин. Завдяки розтяжці, ваші м'язи будуть довгими і в тонусі, ви також уникнете скутості ".
ВСІ професіонали рекомендують розтягування до і після вправ, це не дарма
Не з тих причин, про які ви згадали, дивно, що ви не називаєте мені назву сайту, і не всі рекомендують його, особливо до І після
Розтягування використовується для збереження або збільшення гнучкості м’язів і сухожиль, кожен раз, коли м’яз руйнується, а потім відновлюється, він втягується, як і сухожилля, тому втрачає гнучкість, а це збільшує ризик отримання травм.
Довжина м’язів генетична, Флекс Вілер був величезним, і він був гнучким, як гімнастка
Не з тих причин, про які ви згадали, дивно, що ви не називаєте мені назву сайту, і не всі рекомендують його, особливо до І після
Розтягування використовується для збереження або збільшення гнучкості м’язів і сухожиль, кожен раз, коли м’яз руйнується, а потім відновлюється, він втягується, як і сухожилля, тому втрачає гнучкість, а це збільшує ризик отримання травм.
Довжина м’язів генетична, Флекс Вілер був величезним, і він був гнучким, як гімнастка
Бах всі професіонали що я знаю тому рекомендуйте розтягування до і після, це не ваш випадок. Для сайту просто потрібно запитати, я думаю, це gym-maigrir.com. Я погоджуюся з вами щодо ролі розтягування, щоб уникнути травм, але я залишаюся в своєму положенні, вони також відіграють досить важливу роль у «доопрацюванні» м’яза. Якби я довго не розтягувався після кожного сеансу, я впевнений, що мої м’язи стегна були б більшими !
Я не знаю Flex Wheeler, я не займаюся бодібілдингом (спасибі google).
Подібні теми
Еліптичний крос-тренажер для жиру на животі?
як схуднути: СІГНА, СИНИ, СТРОГИ, ТІЛЯ .
Свою втрату ваги я починаю з еліптичного тренажера
схуднути і велосипед
Бах всі професіонали що я знаю тому рекомендуйте розтягування до і після, це не ваш випадок. Для сайту просто потрібно запитати, я думаю, це gym-maigrir.com. Я погоджуюсь з вами щодо ролі розтягування, щоб уникнути травм, але я залишаюся в своєму положенні, вони також відіграють досить важливу роль у "доопрацюванні" м'яза. Якби я довго не розтягувався після кожного сеансу, я впевнений, що мої м’язи стегна були б більшими !
Я не знаю Flex Wheeler, я не займаюся бодібілдингом (спасибі google).
Поясніть мені, як, і ви не збираєтесь мені говорити, що розтягування розтягує ваші кістки, ви не збільшуєте розмір м’язів (я не кажу про масу), розтягуючи, це дурниця
http://www.youtube.com/watch?v=9e2ivugBx0w
З 4:00 його знаменитий великий розрив
Дякую за цю прекрасну колекцію величезних масивів. Це мене дуже сміяло.
Ви не можете подовжити м’яз, це анатомічно неможливо
LOL хлопець, який повертає всіх мускулистих хлопців з форуму за підтримкою.
Якщо мені особисто все одно, я продовжу розтяжку до і після занять спортом, тому що це завжди те, що мені порадили, а для інформації я далеко не новачок
Ви маєте наукові та/або професійні посилання, що підтверджують ваші твердження ?
LOL хлопець, який повертає всіх мускулистих хлопців з форуму за підтримкою.
Якщо мені особисто все одно, я продовжу розтяжку до і після занять спортом, тому що це завжди те, що мені порадили, а для інформації я далеко не новачок
Ви маєте наукові та/або професійні посилання, що підтверджують ваші твердження ?
Ви робите свої розтяжки, настільки хочете мати більш тонкі м’язи, що не можете визнати, що ваші м’язи ніколи не стануть тоншими навіть при розтягуванні.
М’яз пов’язаний з кісткою сухожиллям, розмір сухожилля не змінюється, місце, де імплантується м’яз, змінитися не може.
Ви можете зробити його товстим або струнким, не можна подовжувати, що б ви не робили, анатомічно неможливо.
LOL хлопець, який повертає всіх мускулистих хлопців з форуму за підтримкою.
Якщо мені особисто все одно, я продовжу розтяжку до і після занять спортом, тому що це завжди те, що мені порадили, а для інформації я далеко не новачок
Ви маєте наукові та/або професійні посилання, що підтверджують ваші твердження ?
Ні, я просто зіпсував посилання, бо мені ця "дискусія" смішна
З точки зору знань, ви новачок
Шукаючи «анатомічну карту людського тіла» в Google, ви самі переконаєтесь, що м’яз не подовжується
З іншого боку, дайте нам посилання, що підтверджує ваші заяви, серйозне посилання, а не diet-lean.com
Ні, я просто зіпсував посилання, бо мені ця "дискусія" смішна
З точки зору знань, ви новачок
Шукаючи «анатомічну карту людського тіла» в Google, ви самі переконаєтесь, що м’яз не подовжується
З іншого боку, дайте нам посилання, що підтверджує ваші заяви, серйозне посилання, а не diet-lean.com
Я перевірив джерела свого сайту, перш ніж брати до уваги зміст, він надходить від досить авторитетного спортивного тренера, я провів деякі дослідження.
Але, перечитавши все, що ви говорите, у мене складається враження, що ви робите тут серйозне об’єднання: чи я сказав, що ви можете подовжити м’яз розтягуванням? Ні, я не думаю, я сказав, що ми можемо ЗБІЛИТИ м'язи, і це підтверджує Бенссасса, я цитую "ви можете зробити його товстим або струнким, але не можна подовжувати"
Це саме те, про що я говорив з самого початку, розтяжка допомагає вдосконалювати м’язи, тобто схуднення, якщо ви хочете інший термін, ні в якому разі я не згадував про подовження !
Редагувати: уточнення ух або переробка, коротше факт переробки, я втрачаю свої слова ^^
"Якщо ви не крутите педалі із занадто високим опором і розтягуєтесь після кожного заняття, зазвичай не слід надувати стегна, вони повинні схуднути"
М'яз не подовжується. (Окрім біцепса для скручування молотка, але це щось інше.)
Це все. Уточнити? Зменшити окружність сантиметрів, яку роблять її стегна? Це буде втрата м’язів або втрата жиру на стегнах, ви не можете втратити м’язи, розтягуючи.
Я перевірив джерела свого сайту, перш ніж брати до уваги зміст, він надходить від досить авторитетного спортивного тренера, я провів деякі дослідження.
Але, перечитавши все, що ви говорите, у мене складається враження, що ви робите тут серйозне об’єднання: чи я сказав, що ви можете подовжити м’яз розтягуванням? Ні, я не думаю, що я сказав, що ми зможемо ЗБІЛИТИ м'язи, і це те, що підтверджує Бенссаса, я цитую "ви можете зробити його товстішим або тоншим, але не можна подовжувати" Це саме те, про що я говорив з самого початку, розтяжка допомагає вдосконалювати м’язи, тобто схуднення, якщо ви хочете інший термін, ні в якому разі я не згадував про подовження !
Редагувати: уточнення ух або переробка, коротше факт переробки, я втрачаю свої слова ^^
Бенсса взагалі нічого не сказав, він сказав, що ви можете збільшити або втратити м’язову масу, але це не мало нічого спільного з розтяжкою
Отже, в основному ми втрачаємо м’язову масу, розтягуючи ? Там теж анатомічно неможливо, нарешті, єдиним доказом, який ви мені подаєте, є те, що ваші висловлювання були збалансовані на полотні авторитетним псевдотренером стилю Валері Орсоні. !
Я розумію, я дотримуюся порад тренера і колишнього органу, якогось Джо Вайдера, його не дуже добре знають, він лише на двадцять років попереду науки