Velo збільшення ваги Втрата ваги - форма FORUM; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Привіт всім,

velo

Я відкрив цей форум не так давно і виявив, що він дуже хороший, тому приземлився . Ось моя проблема, я дуже набрав ваги за останні два роки (близько 10 кілограмів!) Я почав їх втрачати, коли минув рік а в лютому я купив велосипед, щоб одночасно їхати на роботу та займатися спортом. Тільки тут, за останні два місяці, моя вага застоювалась, якщо не збільшувалася. Я не на різкій дієті, чи варто їхати? Я думав, що велосипед мені допоможе, але все навпаки, проте це дійсно приємно. Я роблю одну годину на день, досить інтенсивним курсом, чи слід зупинятися? Ви вважаєте, що іноді цей вид спорту не адаптований відповідно до морфології? Я нарощую м’язи ... але ей, це не було насправді суть. деякі поради будуть вітатися, дякую заздалегідь

набирати вагу на початку спорту - це нормально. Ваше тіло спалює жир і нарощує м’язи, які важчі. Навіть якщо нарощування м’язів не є вашою метою, це все одно вдосконалить ваш силует. Крім того, велика м’язова маса спалює більше калорій, роблячи лише низький вміст жиру (при однаковій вазі).

Ви можете взяти 2-3 кг, але вони зникнуть самі по собі протягом декількох тижнів