Велоспорт насіння Успішна боротьба з ПМС за допомогою правильної дієти
Це звучить неймовірно, але природна гормональна терапія під назвою «Насіння насіння» насправді є ефективною проти загальних симптомів передменструального синдрому (ПМС). Ми детальніше розглянули цю тему для вас.
Перепади настрою, нудота, тяга до їжі: багатьом жінкам доводиться стикатися з типовими симптомами ПМС раз на місяць. Але нібито правильний раціон повинен бути для нас довгоочікуваним порятунком! В даний час Seed Cycling завойовує Інтернет і має на меті значно полегшити наші скарги. Ми роз’яснюємо для вас найважливіші питання щодо теми.
1. Що таке Велоспорт насінням?
Велоспорт насінням - це природна гормональна терапія, що має допомогти проти типових симптомів ПМС. Терапія спирається на дієту, багату життєво важливими речовинами, яка вживається у вигляді насіння. Під час кругообігу насіння беруть різні насіння під час різних фаз менструального циклу, які, як кажуть, позитивно впливають на гормоновий баланс, тобто на вироблення естрогену та прогестерону.
2. Які насіння допомагають?
Циклічність насіння базується на таких насінні та ядрах:
Гарбузове насіння - багате цинком
Льняне насіння - сприяє травленню
Кунжутне насіння - багате кальцієм
Насіння соняшнику - містять багато ненасичених жирних кислот
3. Як саме працює Велоспорт насіння?
Твоєму тілу потрібно більше естрогену протягом першої фази менструального циклу, щоб забезпечити скупчення слизової оболонки матки. Під час цієї фази (з першого дня менструації до дня овуляції) вам слід споживати більше насіння льону та гарбузового насіння - ви самі можете вирішити, чисті чи змішані в смачних харчових чашах. У другій половині циклу організм вимагає більше прогестерону, щоб згустити слизову оболонку матки і підготуватися до менструації. Під час цієї фази (незабаром після овуляції та до однієї доби до початку менструації) слід вживати більше насіння кунжуту та насіння соняшнику.
4. Чи насправді їзда на велосипеді насіння проти ПМС?
Наразі не було чітко підтверджено, що насіннєвий велосипед насправді є НОВОЮ диво-зброєю проти ПМС, але: Той, хто постачає свій організм цінними жирними кислотами, вітамінами та мінералами у вигляді ядер та насіння, не може помилитися в принципі! За деякими даними, повного ефекту від насіннєвого циклу слід досягти лише через 3-4 місяці. Тож довший етап тесту не зашкодить.