Добре; - це 6 продуктів, які можуть спричинити утворення каменів; нальс
Камені в нирках можуть стати дуже болючими. Таким чином, краще уникати цих продуктів, які можуть сприяти їх утворенню та збільшувати споживання води для сприяння їх виведенню.
Знаменита «камінчики в нирках» можуть бути викликані різними факторами.
Камені в нирках - це дуже дрібні, тверді уламки, які не можуть самостійно вийти назовні та заважають сечовивідним шляхам, викликаючи сильний біль.
Продукти, які можуть утворювати камені в нирках
Їжа має основне значення, щоб уникнути утворення каменів у нирках і, звичайно, легше їх евакуювати, якщо вони вже є в нашому організмі.
Ось чому ми збираємось повідомити вам про продукти, яких слід уникати вживати, якщо у вас є схильність до каменів у нирках або якщо вони були у вас в минулому.
1. Кофеїн
Кава є одним із головних героїв повсякденного життя, але, якщо вона може допомогти нам прокинутися вранці або на роботі, щоб краще здійснювати свою діяльність, то певно, що це також має свої побічні ефекти.
Один з них - змусити нирки працювати інтенсивніше та збільшити можливість утворення ними каменів.
Кофеїн присутній не тільки в цьому напої, але і в деяких чаях або напоях з колою.
Всі ці напої підвищують рівень кальцію в сечі і можуть спричинити ниркову недостатність в довгостроковій перспективі завдяки стимуляторам, які вони містять.
2. Червоне м’ясо
Білки та жири тваринного походження пов’язані з утворенням сечокам’яної хвороби та пошкодженням цих органів.
Якщо ви їсте дієту, яка містить занадто багато м’яса, ви повинні врахувати, що їх компоненти важко вивести з організму.
Крім того, ця їжа багата сечовою кислотою і пуринами. Коли його рівень занадто високий, він викликає подагру та камені в нирках.
Інші продукти з високим вмістом пуринів - це спаржа, бобові та капуста. Намагайтеся не їсти їх занадто багато підряд, щоб уникнути утворення каменів у нирках від накопичення сечової кислоти.
3. Штучні підсолоджувачі
Ми використовуємо їх для ароматизації наших десертів та настоїв, вони присутні в дієтичних напоях та багатьох низькокалорійних продуктах.
Хоча ми можемо вважати, що вони краще для вас, ніж цукор, вони мають багато побічних ефектів, наприклад, утворення каменів у нирках та погіршення функції нирок.
4. Сіль
Однією з поширених проблем з харчуванням є споживання натрію.
Незважаючи на те, що ми не додаємо сіль у страви, які ми готуємо, ті, які ми їмо, вже мають занадто багато солі. Він навіть присутній у цукристій їжі !
Вживання великої кількості солі сприяє затримці води та утворенню каменів у нирках. Організм не може вивести надлишок натрію, і він накопичується в ниркових шляхах.
Крім того, це передбачає підвищення артеріального тиску та ваги.
5. Морепродукти
Людям, схильним до каменів у нирках, слід уникати їжі з високим вмістом оксалатів. Ця органічна сполука сприяє накопиченню натрію та кальцію в нирках.
Продукти, що містять найбільше щавлевої кислоти, - це морепродукти, але не тільки.
У рослинах із зеленим листям, шоколадом та горіхами він також є у великій кількості.
У свою чергу, це підходить для зменшення споживання арахісу, пшеничних висівок та буряків, щоб уникнути утворення кісточок.
Якщо ви шукаєте продукти з оксалатом, ви, швидше за все, знайдете селера і печінку і їсте дуже мало. Однак у цих випадках внесок є мінімальним.
Пам'ятайте, що ми не повинні перевищувати 50 мг на день цього компонента в нашому раціоні.
Щоб зменшити його засвоєння, рекомендується їсти продукти, багаті кальцієм. Поєднавши ці два, вони легше виводяться через кишечник.
6. Молочні продукти
Вони є дуже важливою складовою нашого щоденного раціону, оскільки вони присутні майже у всьому, що ми їмо.
Молочні продукти забезпечують багато кальцію і необхідні для нашого розвитку та зміцнення кісток; однак вони не корисні для людей, схильних до каменів у нирках.
Попадання всередину молока, йогурту або сиру збільшує виведення кальцію з сечею. Тому це ускладнює видалення каменів та інших відходів.
Нестача кальцію в нашому раціоні пов'язана з великим ризиком утворення каменів. Тому ми рекомендуємо вживати його помірковано.
Тобто не слід виключати кальцій зі свого раціону, а отримувати його з різних джерел, таких як, наприклад, мигдаль.