Велотренажери для преси
Про красивий і плоский живіт мріють багато жінок, тому важливо регулярно займатися спортом, щоб витратити накопичені калорії і накачати м’язову масу. Існують спеціальні велотренажери для преси, якими можна користуватися в будь-який час. Існують різні пристрої, деякі з яких доступні, але не менш ефективні.
Популярні велотренажери для преси
- Тренажерний зал. Використовуйте цей тренажер для виконання різних вправ, включаючи накачування преса. Ви можете змінити нахил лавки, що дозволяє регулювати рівень навантаження. На лавці бігайте і крутіть, а ноги піднімайте.
- Ролик або колесо. Це дуже простий пристрій, який являє собою дворучкове колесо. Принцип роботи цього ручного тренажера для преса заснований на русі колеса вперед під тиском рук. Людина стоїть на колінах і при випрямленні тіла необхідно за допомогою преса зупинити рух валика і повернути його назад.
- Телескопічний турнік. Цей пристрій має широкий спектр функцій, і на ньому ви можете добре працювати з м’язами преса. Виконувати вправу дуже просто: візьміться за планку і підніміть її прямо або зігнуто в колінах. Щоб урізноманітнити навантаження, можна доповнити підйом ніг поворотами.
- Симулятор ракет AV. Цей тренажер для преса для дому складається з обертового колеса для сидіння та спинки з роликів. Працюючи над цим, ви можете прокачувати верхній і нижній преси, а також косі м’язи. Пружини мають опір, що дозволяє змінювати навантаження. Спеціальні ролі підтримують спину, а також виконують масаж. При покупці важливо перевірити, чи не є пристрій підробленим.
- Здоров'я жорсткого диска. Відомий міні-тренажер для преси, який був на піку популярності в радянські часи. Дизайн дуже простий:
два диски, які вільно рухаються. Є багато вправ, які в основному створюють навантаження на бічні м’язи. Сьогодні ви можете знайти вдосконалені накопичувачі з розширювачами, які не тільки обертаються, але і згинаються в різних площинах.