Velouté d Asparagus 0% жиру, 100% задоволення! Міс Мау та її притону окультизму

Спаржа Velouté: 0% жиру, 100% задоволення !

Сьогодні я пропоную Velouté зі спаржею на 2 особи !

asparagus

Підготовка + Приготування => Близько 20 хвилин.

Поради щодо дієти => Вживати ввечері.

Отже, це дуже просто:

* 500 г спаржі (Сезонні овочі) => Перед цим добре вимити.

Додатково: додайте букет гарні.

Додаткова калорійність: Перед подачею додайте столову ложку крему-фріше ... див. Ручку вершкового масла. Але між нами: це насправді не потрібно:).

Отже, ми поміщаємо все в скороварку з хорошою кількістю води.

Ми ставимо під вогонь, поки ваша запіканка не досягне максимуму, і ми вимикаємо вогонь приблизно через 5 хвилин.

(Не соромтесь подивитися Посібник користувача для вашої скороварки)

Перевірте, чи він приготований:

Ми відновлюємо головку спаржі + половину спаржі. Нарізаємо шматочками і залишаємо їх окремо.

Використання змішувача: ми змішуємо бульйон і спаржу в запіканці.

Попередження: спаржа міцна, тому не соромтеся витрачати час на те, щоб все правильно перемішати. Дивіться відповідно до їх розміру: виріжте їх перед змішуванням.

Після закінчення: покладіть подрібнену спаржу назад і розігрійте.

Ось воно: 2 великі здорові миски, без солі, без жиру, зі свіжими продуктами.

І це за ціною приблизно 4 євро !