Вени

Вени - це кровоносні судини, які несуть знекиснену кров з голови, рук, органів черевної порожнини та органів малого тазу назад до правого серця. У легенях ця кров збагачується киснем, щоб потім її можна було ввести в кровоносну систему через ліве серце. Наші вени роблять важку роботу, так би мовити, щодня перекачуючи близько 7000 літрів до серця проти сили тяжіння. Вени ніг, зокрема, підтримуються м’язами ніг і венозними клапанами, так що кров не може повернутися назад в судини.

вени

Кожна п’ята жінка та шостий чоловік у Німеччині страждають на хронічне венозне захворювання. Однак варикозне розширення вен і павутинних вен можна лікувати, зміцнюючи м’язи ніг за допомогою великих фізичних вправ. Чергуючий душ також може допомогти поліпшити кровотік. Такі види спорту, як скандинавська ходьба, бігові лижі, а також плавання, аквааеробіка або їзда на велосипеді корисні для зміцнення вен. Тиск води має протизастійну дію на вени, подібно до компресійних панчіх. Бажане тонування вен також досягається за допомогою гідротерапії Кнайпа. Для цього пацієнт тупає в холодній воді приблизно до коліна. Підвищена напруга м’язів призводить до прискорення кровотоку.

Здорові та красиві вени на ногах люблять рух, а не сидіння та стояння. Якщо вам все одно доведеться багато сидіти, ви можете час від часу робити невелику перерву і дозволяти ногам кружляти або ходити навшпиньках.