Верхня огіркова дієта 6 кілограмів; n 14 днів -, натхнення щодня

Скористайтеся літом і поверніть форму. Завдяки цій спеціальній огірковій дієті ви втратите до 6,3 кілограма за 14 днів.

верхня

Якщо ви хочете схуднути швидко і легко, не надто турбуючись, тоді ця огіркова дієта може стати рішенням, яке допоможе вам досягти поставлених цілей щодо схуднення.

Огіркова дієта ідеально підходить тим людям, які не люблять надто думати над тим, що їдять, перебуваючи на дієті.

Ця огіркова дієта містить лише кілька продуктів, які потрібно їсти, і впроваджується протягом 14 днів, а результати справді вражають: ви можете схуднути до 6 кілограмів. Звичайно, це залежить від того, скільки фізичних навантажень ви робите щодня.

В основі цієї дієти лежить огірковий салат, який можна їсти в необмеженій кількості кожного разу, коли ви відчуваєте голод. Огірковий салат багатий корисними речовинами, і вам не доведеться турбуватися, що вам буде що втратити в цей період.

Інші продукти, які ви можете їсти протягом дня, якщо ви сидите на огірковій дієті:

  • 2 варених яйця; або 140 грам тунця (консервований в олії, але олію потрібно злити); або 140 грам білого м’яса на грилі на грилі.
  • 2 великі варені картоплі (їх можна відварити у воді, приготувати на пару або запекти в духовці, але смажити їх на олії не обов’язково); або 3 скибочки цільнозернового хліба.
  • 450 грам свіжих сезонних фруктів.

У главі рідини, слід пити просту воду, чай і каву (без цукру).

Це суворо заборонено вживати газовані напої, алкоголь та солодощі під час огіркової дієти.

Під час кожного прийому їжі, а також між основними прийомами їжі дозволяється їсти необмежену кількість огіркового салату або пити огірковий коктейль. І щоразу, коли ви відчуваєте голод, сміливо їжте салат з огірків.

Приклад меню на добу на огірковій дієті:

Сніданок: 2 яйця, зварені круто + огірковий салат;

Перекус: 5 слив або велике яблуко або персик або будь-який інший сезонний фрукт;

Обід: 2 варених картоплини + салат з огірків;

Перекус: простий напій на основі огірка (огірок, лимон і вода);

Вечеря: огірковий салат. Джерело.