Верхова їзда, від відпочинку до змагань

Верховою їздою займаються спортсмени, які іноді професійні на змаганнях, або любителі, які вправні у дозвіллі.

Верхова їзда - це вид спорту чи хобі, що вимагає серйозності та майстерності через можливі реакції тварини та труднощі утримання себе в сідлі.

Ми рекомендуємо займатися в клубі та кататися на улюбленому коні. Переваги практики добре відомі. Здоровий спорт - це також реальність верхової їзди.

Верхова їзда - це поряд з бігом, найдавніший вид спорту оскільки йому стільки ж, скільки людській історії. Дійсно, протягом історії коні та інші верхи використовувались для різних цілей, таких як ведення війни, лицарські бої, транспорт, подорожі під час диліжансів, сільське господарство та ... поховання.

Дозвілля та кінний спорт

З коня, такі види спорту, як: поло, яке було частиною певного "соціального" розвитку, стрибки, виїздка, водіння, повний курс ... Але народжуються саме скачки зі ставками типу PMU. Щодня захоплюють багатьох послідовників.

Верхова їзда об’єднує кількох клубні практики, в каруселях з перешкодою або без неї при різних ходах: сидяча або піднята рись, галоп. Інші фактори можуть відрізнятися, такі як вік, кваліфікація, кількість років практики, довжина стремен, тип рами. верхова їзда це дисципліна в повному розвитку. Практика верхової їзди була б такою ж небезпечною, як і ризиковані види спорту, такі як мотоцикли, лижі чи інший американський футбол ....

Щоб бути вершником, потрібен хороший фізичний стан та видача медичної довідки.

Падіння, незалежно від практики або її рівня, часто викликають багато травм. Переважають ураження черепа, грудної клітки та кінцівок та ключиці. Носіння відповідної бомби має обмежити тяжкість травм голови.

Рани, особливо на обличчі або руках, часті за рахунок укусів або копит.

Причини аварій різноманітні:

падіння вершника самотньо або з конем.
травма від ударів ногами та інших сутичок у коробках.
укуси, постріли в голову, здавлювання стоп і кінцівок.
непрямі травми під час падіння під час їзди під його кріпленням або підтоптування іншим конем.

Ризик падіння іноді посилюється стременем, в якому стопа може застрягти, що є причиною смертельних аварій.

Заняття цим видом спорту в клубі дозволяє краще пізнати характер і можливості своєї коні.

Зробіть місце для зауваження від пристрасного користувача Інтернету

Що стосується надягання стремен, то це робиться повністю і зупиняється лише в перегонах, рівних або перешкодах, оскільки жокей їде дуже коротко, він має ноги майже на спині коня, тобто, якщо він коли його викидають, він без проблем знімає взуття; те саме не стосується вершників, які носять довше взуття і, отже, ризикують застрягти ногою в стремені у разі викидання

Гладкі черевики на плоских підборах, щоб зафіксувати ноги в стремені під час використання. Ні, дуже небезпечно, ось так вас можуть затягнути !

Стріме потрібно носити на передній третині стопи, п'ятою вниз.

Інші проблеми

Біль у хребті та їзда: Ці ураження можуть складатися з банального болю в спині. У 80 - 90% випадків болю в спині і в 10 - 20% випадків люмбаго, ішіас або біль у шиї, але багаторазові нахиляючі тазові рухи тазом у дітей у разі інтенсивного спеціалізованого навчання можуть рано спричинити спондилоліз або спондилолістез. Проводиться рентген, а сцинтиграфія має важливе значення для того, щоб з’ясувати, чи є патологія недавно. У цьому випадку необхідний період відпочинку, іноді вказується корсет. Проводиться рентгенологія; МРТ та КТ можна завершити, виконавши сцинтиграфію, щоб побачити, чи не є патологія недавно. У цьому випадку необхідний період відпочинку, іноді вказується корсет (пор. Їзда та біль у спині).

Зауважте, що навпаки верхова їзда може бути корисною як доповнення до реабілітації при незначних відхиленнях хребців та функціональних болях у спині.

Тендоніт: Тендинітів, крім проблем із зап’ястям, мало.

Напруження м’язів і сльози: У нижніх кінцівках і особливо в аддукторах (можливість пубралгії), отже, важливість попередньої розминки.

Внесок верхової їзди у реабілітацію та терапію: Багато форм кінних прийомів можуть служити функціональними прийомами в терапевтичних цілях, заснованих на задоволенні, соціалізації та руховому підході. Показань багато, починаючи від простого розладу статики хребта і закінчуючи посттравматичною реабілітацією паралізованої людини.

наприклад

Ви можете розвивати здібності дитини з розумовими або фізичними вадами. Кінь або поні, таким чином, є ідеальним місцем для розміщення та посади дитини та роботи над його постуральною регуляцією та рівновагою. У цих особливих стосунках із твариною дитина звільняється, відкриваючи інший світ просторової орієнтації, оптимізуючи своє тіло, свої емоції та швидше прогресуючи у своїх рухових придбаннях.

Отже, терапевтична верхова їзда допомагає покращити фізичне, психічне, емоційне та соціальне благополуччя у більшості людей з обмеженими можливостями чи відсталістю. Людина в інвалідному візку за певних умов може отримати значну користь від переваг цієї терапії.

Медичні протипоказання до занять верховою їздою

Рідко остаточний і залежно від типу практики:

У дорослих: серйозні наслідки дистрофії росту хребта.

значні порушення статики хребців.
спондилолістез попереково-крижового шарніру ступеня, що перевищує або дорівнює II,
наслідки грижі міжхребцевого диска
важка алергія або астма
порушення балансу
тривога і страх перед катанням
незбалансовані серцево-респіраторні захворювання
запущений остеоартроз, включаючи кульшовий суглоб

У дітей та підлітків:

зростання дистрофії хребта в хворобливій прогресуючій фазі.
нестабільна хвороба серця.
важкий розлад статики хребта для конкуру.
важка алергія.

Лікуючий лікар може звернутися за порадою до спеціаліста для надання повного або відповідного дозволу на заняття верховою їздою.

Особливості вершника

Невинність: Практика верхової їзди натиранням сідла або обідів коня може пошкодити або зруйнувати дівочу пліву, але термін незайманості пов'язаний з єдиним фактом відсутності статевих контактів із проникненням і збереженням "дівочої пліви" додаткових елементів.

Вагітність: Як і на будь-якій іншій практиці, саме еволюція вагітності буде керувати нею, однак катання на конях і стрибки ризикує впасти, тому ви повинні бути особливо розумними і знати, як швидко зупинити катання. Післяпологове відновлення залежить від типу пологів та якості післяпологової реабілітації; ми зачекаємо щонайменше 12-16 тижнів, щоб відновити карусель. Ваш лікар повинен за погодженням з вашим гінекологом дозволити вас (див. Вагітність та фізичні навантаження).

Грудей: Рекомендоване носіння ідеального безшовного бюстгальтера, еластичного, захищеного степлера та нерозтяжного ремінця.

Сидячий біль: Вершник або вершник можуть, як і велосипедист, страждати на синдром протоки через стиснення носом сідла, що спричиняє роздратування ганебного нерва та анестезію промежини та великих статевих губ.

Сідла: На відміну від загальноприйнятої думки, не існує зв'язку між цим накопиченням целюліту, який називається "сідловими сумками", і практикою верхової їзди; навпаки, спорт бадьорить і може уникнути, посилюючи подібні проблеми, особливо жіночі.

Харчування та верхова їзда: гостра дегідратація

Це передбачає тренування, особливо під час верхової їзди без регідратації, що призводить до непокритої потреби у воді, що дуже шкодить при заняттях спортом, що призводить до труднощів у адаптації до зусиль. Цей дефіцит води під час навантажень підступно виникає задовго до появи відчуття спраги.

Це спонукає:

втома при навантаженнях,
порушення пильності та координації

Рухи, що призводить до менш точних рухів і підвищує ризик падінь. М’язи втрачають свої скорочувальні та гнучкі властивості, що пояснює частоту м’язових травм. Ці ураження різняться за ступенем тяжкості, починаючи від простої контрактури або судом, закінчуючи розтягуванням або напругою.

Однією з перших ознак зневоднення є відчуття спраги. Це відчуття дає мозок, який інформується про наслідки для об'єму та артеріального тиску, що виникають внаслідок дефіциту води (барорецептори, розташовані в кровоносних судинах).

Тому спрага означає, що судинні наслідки вже є. Отже, спрага є пізньою ознакою, оскільки вона вказує на те, що зневоднення вже настало, і вже піддаючи спортсмена травмам. Тому на практиці ніколи не слід чекати, поки ви відчуєте спрагу пити. Харчування спортсмена відіграє важливу роль у підтримці форми. Підйом вимагає витрат енергії, які повинні бути компенсовані відповідним джерелом живлення.

Ветеринарна медицина

Також вершник повинен постійно контактувати з іншим медичним працівником, який є ветеринаром. Види, якими традиційно опікується ветеринар, - це кінь, осел та їх гібриди (мул, їжак), віл, вівці, кози, дромедари, верблюди, свині, собаки, коти, кролики та присадибні птахи.

Рада професіоналів

Попередження: Важливо бути в курсі всіх своїх вакцин, включаючи правця.

Бомба або ковпачок, пристосовані до окружності голови і тверді, дуже важливі для захисту від травми голови.
Влітку та на відкритому повітрі захищайте себе від сонця та зволожуйте .
Також подумайте про своє кріплення: цукор чи інша нагорода для коня !