Верхова їзда Все, що вам потрібно знати про переваги спортивної їзди
Верхова їзда - це вид спорту, яким займаються на конях, найчастіше коні або поні. Це заняття, яким жінки часто подобаються. Це і фізичний спорт, і хобі, але також приємно бути з твариною.
Як і в більшості видів спорту, для катання важливо мати відповідний одяг: голова повинна бути захищена бомбою або шоломом. На рівні верхньої частини тіла не рекомендується підніматися з футболкою з короткими рукавами, щоб уникнути подряпин гілками дерев під час прогулянок. Топ, в якому вам комфортно, важливий, щоб ви могли робити всі рухи. Уникайте занадто гарячих або занадто довгих тканин. На руках приємніше носити рукавички взимку. Для ніг вибирайте штани, щільно прилягають до тіла, без великих швів. Головне, щоб вам було зручно, тому, можливо, уникайте джинсів. Їздити з кросівками небезпечно, ризикуючи прослизнути в стременах. Натомість вибирайте гумові чоботи (на невеликому каблуці).
Верховою їздою можна займатися змагально або як хобі. Існує стрибки з верхівки, які складаються зі стрибків у визначений час, перешкод певної висоти, змагання з виїзної їзди, що полягає у виконанні набору накладених фігур, кросу, пілотажу, змагань з водіння та перегонів на витривалість (від 30 до 160 км) . Існує також змагання, яке охоплює декілька з цих видів діяльності.
Якості та переваги ?
Верхова їзда на коні вимагає справжньої роботи з боку м’язів спини та черевної порожнини шляхом переходу від прогулянки, до галопу, до рисі, щоб потім сісти. М’язи ніг і сідниць також дуже напружені. Що стосується витрат калорій, це залежить від фізичних вправ: похід не спалить багато калорій, оскільки зусиль менше, порівняно із стрибками з вершків, де можна спалити до 500-600 калорій на годину.
Верхова їзда також сприяє посиленню почуття рівноваги, а також рухової координації. Це допомагає розвивати дихальну здатність та серцево-судинну систему. Психологічно дуже допомагає верхова їзда. Дійсно, присутність живої істоти біля нього (коня) приносить непродумане благополуччя. Дисципліна на відкритому повітрі, це приносить вам гарантовану зміну обстановки та оптимальне розслаблення. Крім того, ви не сприймаєте однакові речі по висоті. Відчуття бувають різні, і ви не будете проти. Верхова їзда також допоможе вам зміцнити впевненість у собі та попрацювати над концентрацією уваги. Все є для того, щоб ви забули щоденний стрес на роботі.
Однак катання на конях - це ризикована діяльність: коні, як і всі тварини, можуть бути непередбачуваними у своїй поведінці. Тому дуже важливо триматися обережно. Будьте обережні, падіння на коні може бути дуже серйозним.
Заняття проводяться в клубах, і ціни варіюються в залежності від клубу. Однак, враховуйте середній бюджет 100 євро на місяць, якщо ви не є власником своєї коні, і 300 євро на місяць, якщо ви є власником. До цього додається ціна одягу.