Вершкові рулетики з огірків з низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Блог Бені про зниження вуглеводів
Ми всі люблю пальчикову їжу. це є робиться швидко, практично, нехай собі взяти куди завгодно і триває вітаємо на кожній вечірці! Наші освіжаючі огірково-лососеві булочки з низьким вмістом вуглеводів чудові вершковий, дуже ситний і гострий. Якщо ввечері перед телевізором або для наступна літня вечірка - завжди гарна ідея. Ви, безумовно, можете отримати від цього користь їсти повноцінно. Приємної їжі!
Вершкові рулетики з огірків та лосося з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 2
Харчові цінності: огіркові рулетики з лососем з низьким вмістом вуглеводів
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 485 ккал
Білок: 20 г.
Жир: 41 г.
Вуглеводи: 6.7 G
Рулетики з огірків з низьким вмістом вуглеводів Інгредієнти:
- 200 г - огірок
- 150 г - вершковий сир
- 100 г - крем-крем
- 150 г - копчений лосось
- 1 ст. Ложка лимонного соку
- сіль і перець
- свіжа зелень на ваш вибір (петрушка, цибуля та/або кріп)
Приготування рулетиків з огірків з низьким вмістом вуглецю
«Наріжте» огірок дуже дрібними скибочками за допомогою овочечистки або нарізки. Звичайно, уздовж, щоб потім можна було з нього робити красиві рулети. Насухо протріть скибочки кухонним папером, інакше він стане водянистим. Тепер готуємо крем. Для цього змішайте крем-крем, вершковий сир, лимонний сік, сіль, перець та подрібнену зелень на ваш вибір. Петрушка, кріп або цибуля діють дуже добре! Промажте скибочки кремом, а потім зверху кожен лососем. Не робіть начинку занадто товстою, інакше рулетики більше не будуть мати розмір укусу. Краще використовувати крем трохи економніше і не використовувати занадто багато лосося на скибочку огірка. Тепер ви їх згортаєте, гарні і щільні, щоб вони добре злипались. Нарешті, посипте кількома цибулевими кільцями цибулю і зелень, якщо хочете. І готово!
Маленька примітка збоку: Якщо ви не любите рибу, ви, звичайно, можете вибрати альтернативу і зробити рулетики в будь-якому випадку. Наприклад, копчена шинка або звичайна шинка також підходять. Для всіх вегетаріанців: просто залиште м’ясну або рибну частину і використовуйте лише вершковий сир, можливо кілька тоненьких скибочок помідора, і у вас є смачна вегетаріанська версія рецепту!
«Наріжте» огірок дуже дрібними скибочками за допомогою овочечистки або нарізки. Звичайно, уздовж, щоб потім можна було з нього робити красиві рулети. Насухо протріть скибочки кухонним папером, інакше він стане водянистим.
Тепер готуємо крем. Для цього змішайте крем-фрейш, вершковий сир, лимонний сік, сіль, перець та подрібнену зелень на ваш вибір. Дуже добре поєднуються петрушка, кріп або цибуля!
Промажте скибочки кремом, а потім зверху кожен лососем. Не робіть начинку занадто товстою, інакше рулетики більше не будуть мати розмір укусу. Краще використовувати крем трохи економніше і не використовувати занадто багато лосося на скибочку огірка.
Тепер ви їх згортаєте, гарні і щільні, щоб вони добре злипались. Нарешті, посипте кількома цибулевими кільцями цибулю і зелень, якщо хочете. І готово!
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/