Весільна дієта 10 продуктів, яких слід уникати до весілля - пісних або жирних
Дізнайтеся, яка дієта допомагає у вас плоский живіт і яких продуктів слід уникати за тиждень до виходу заміж!
1. Газовані напої без цукру
Солодкі, але дієтичні напої - без цукру - здуття живота. Штучні підсолоджувачі, такі як сорбіт та аспартам, дуже важко засвоюються. Повітряна куля викликає бензин, і ви точно цього не хочете в день свого весілля!
2. Жувальна гумка
Вам може здатися, що жуйка тримає вас голодним і допоможе трохи схуднути, перш ніж одягнути красиву весільну сукню. Навпаки! Жувальна гумка змушує вас ковтати повітря і мати пухнастіший живіт.
3. Спиртні напої
Алкоголь, як правило, здутий. І навіть якщо ви знаєте, що пиво - це комплекс, виключений з нареченої дієти, червоне вино теж не рекомендується. Спиртні напої роблять ваше обличчя та живіт більш набряклими, тому зберігайте апетит до алкоголю на весільну ніч.
4. Сухофрукти
Повні вітамінів та мінералів сухофрукти повинні стати ідеальною закускою. Але це зовсім не так! Сухофрукти - це "бомби" фруктози, виду цукру, який викликає здуття живота, але також і затримку води. Краще уникати їх!
5. Овочі, які важко засвоюються
Сирі овочі чудово корисні для здоров’я, але деякі з них важче засвоюються і можуть змусити вас почуватись сильно роздутими. За тиждень до весілля уникайте цвітної капусти, брюссельської капусти та брокколі - вони містять целюлозу - тип клітковини, яка важче засвоюється. Натомість вибирайте овочі з великою кількістю води, такі як огірки, селера та спаржа.
6. Дуже солоний сир
За даними британського дослідження, солений сир зовсім не корисний для майбутньої нареченої. Чому? У сирі чеддер більше солі, ніж у фрі швидкого харчування, а у фета та рокфор - більше солі, ніж у морській воді! Вся ця сіль призводить до затримки води.
7. Надлишок кофеїну
Якщо вживати кофеїн в середньому, кофеїн корисний, оскільки він знижує апетит і допомагає зосереджуватися. З іншого боку, якщо ви випиваєте більше однієї чашки кави на день, ви ризикуєте мати занадто багато кислотності в організмі і набирати вагу швидше, ніж зазвичай.
8. Квасоля
Квасоля містить тип цукру, який організм не може засвоїти. Потрапляючи в товстий кишечник, бактерії намагаються перетравити цю речовину і виробляти газ.
9. Фаст-фуд
Навіть якщо ви зазнаєте стресу, що будете нареченою, зовсім не найкраще їсти піцу, велику порцію картоплі фрі чи пончиків! Жирна їжа, така як фаст-фуд, уповільнює травлення.
10. Фруктові та молочні коктейлі
Навіть якщо вони смачні та прості у приготуванні, особливо коли у вас цілий день і вам потрібен швидкий прийом їжі, поєднання фруктів та молочних продуктів не корисно для вашого травлення. Білки молока також важко засвоюються.