Весняна астенія може перерости в депресію
Ви відчуваєте втому, неживість і хочете постійно спати? Лікарі кажуть нам, що це явні ознаки весняної астенії. У цей період наш організм змушений адаптуватися до нового циклу, після того як в останні місяці ми всі пережили період млявості.
«Зимову сплячку» можна визначити як відчуття втоми та фізичної слабкості. У важких випадках весняної астенії дискомфорт може перерости навіть у депресію за відсутності необхідного лікування. Але у лікарів є і хороші новини: астенія - це не хвороба сама по собі, а розлад, стан слабкості, з яким можна боротися.
"Весняний сезон приходить із потеплінням погоди, але з точки зору здоров'я він часто супроводжується зменшенням тривалості уваги, станом втоми, який відчуває багато з нас, зниженням апетиту. їжа. Все це тісно пов’язано з весняною астенією ", - пояснив доктор Валентин Болдеа, сімейний лікар.
Хронічні та малорухомі пацієнти, які найбільше страждають астенією
Весняна астенія тісно пов’язана з дієтою, а більш важкі випадки часто пов’язані з нестачею вітамінів та мінералів. Жінки схильні до весняної астенії більше, ніж чоловіки.
Найяскравішими ознаками весняної астенії є втрата інтересу до занять, якими ви зазвичай подобаєтесь. Люди, що малорухливі або страждають хронічними захворюваннями, найбільше страждають від весняної астенії. Але будьте обережні! Якщо ігнорувати, астенія може перерости в депресію.
«При необхідності дієта доповнюється вітамінними добавками, рекомендованими сімейним лікарем. Також уникається вживання кави та алкогольних напоїв ", - також уточнив доктор Валентин Болдеа.
Щоб покращити настрій, займайтеся спортом на свіжому повітрі та приймайте правильну дієту.