Весняна астенія - перевірені засоби
Астенія - це стан, що характеризується загальним ослабленням організму, що має наслідки, серед іншого, загальну втому, підвищені емоції, появу нездужання, смутку та апатії, пише The One.
Випробувані засоби для боротьби з весняною астенією (Зображення: Shutterstock)
Також організм майже не пристосовується до світла і температури, імунна система більш чутлива, відчувається дефіцит вітамінів і мінералів. Тому в цьому новому сезоні більшість схильні до респіраторних вірусів.
Астенія також трапляється восени, але набагато частіше зустрічається навесні. За статистикою, весняною астенією страждають переважно жінки, які скаржаться на безсоння, знижений тонус, нервозність, запаморочення та слабкість.
ОСТАННІ НОВИНИ
Хто є героєм-лікарем з П’ятри Німț. Він був колегою Нелу Татару в коледжі
Протипожежні протоколи лише на папері! Відсутність моделювання в лікарнях оплачується життям, каже Кармен Марджін, анестезіолог
Картина трагедії, якої можна було уникнути. Серія подій, що відбулися в секції ATI в П'ятрі-Нямці
"БУДЬ ЩЕ ГОДИННОЮ БОМБОЮ" - Кармен Маргінян, анестезіолог, пояснює небезпеку в румунських лікарнях
Відповідно до The One, деякими підходящими засобами буде велике споживання свіжих фруктів та овочів, таких як яблука, цитрусові, горіхи, фініки, салат, морква, стевія, шпинат, кропива, лобода, зелена цибуля, часник, редис та спаржа, а також споживання цільних зерен.
Інші способи позбавлення від весняної астенії включають:
- природні засоби з загальнозміцнюючим ефектом для оздоровлення організму: мед, маточне молочко, пилок, пивні дріжджі, шипшина, обліпиха, імбир, базилік, женьшень.
- споживання якомога більше рідини, особливо простої води для детоксикації організму
- дотримання годин сну, не менше 7 годин на ніч
- прогулянки парком, легкий біг, їзда на велосипеді
- кардіо та фітнес-тренування, плавання
- заняття спортом на відкритому повітрі
- проведення вільного часу з друзями або проведення занять, які нам подобаються