Весняне лікування детоксикації, які поради слід знати, щоб схуднути до л; літній Vogue
Оскільки весна - саме час для того, щоб збалансувати організм, Анрі та Домінік Чено дають нам ключі до 3-денної детоксикації для усунення накопичених токсинів та відновлення енергії на піку до літа.
"Весна - найкращий час для лікування детоксикації згідно з китайською медициною, оскільки печінка та жовчний міхур є ключовими органами в цей період. Просуваючи їх роботу, ми стимулюємо детоксикаційний ефект". Домінік Чено, з ким Анрі Чено, є майстрами в цій галузі, яких цінують вершини та актриси, що виглядають, які збираються лікуватися в палаці Мерано в Італії.
Щоб надати організму поштовх, лікування детоксикацією спрямоване на очищення та пожвавлення органів, які сприяють його нормальному функціонуванню. "1/Нирки які крім усунення токсичних відходів, що утворюються організмом, підтримують водний баланс в організмі. 2/Печінка/жовчний міхур: Це орган, пов’язаний із джерелом, де може накопичуватися жир. Він має важливу елімінаційну функцію. 3/Шкіра: це велика область елімінації через піт. 4/Кишечник (пов’язано зі шкірою): очищення кишечника має важливе значення для лікування детоксикації, оскільки саме там накопичується найбільше відходів. 5/легені (пов’язане зі шкірою): Енергія тече через шкіру ".
Яка ідеальна тривалість лікування детоксикацією ?
"Три дні, раз на місяць, в ідеалі - з вечора п’ятниці на понеділок ".
Які продукти харчування надавати перевагу ?
- "Бульйони
- Шиітаке, який стимулює роботу печінки.
- Куркума, який захищає, регенерує та очищає печінку та гарантує гарне травлення.
- Лимон, ідеально підходить для стимуляції роботи печінки.
- Артишоки, які сприяють потоку жовчі, яка в свою чергу емульгує жир.
- Спаржа, за їх ефект виведення токсинів. Добре, що вони в сезоні !
- Кульбаба: квітка з незліченними чеснотами, особливо в травній та гепатобіліарній системах. Ми можемо приймати його в трав'яному чаї, замінивши ранкову каву.
- Водорості: шматочки зневоднених водоростей - ідеальне доповнення до супів та бульйонів. Вони мають очищувальну дію, а мінерали в морській воді такі ж, як і в крові людини. Вони також дозволяють не завантажувати посуд солями! "
Які хороші детоксикаційні рефлекси ?
- "Ідеальний напій для випивання натщесерце вранці: лимон, свіжа куркума, імбир та вода. Потягуйте гарячим (зігріває печінку, з хорошим розподілом енергії) або холодним.
- Виключіть зі свого раціону: молочні продукти, тваринні білки (під час лікування детоксикацією кислотність організму повинна бути змінена, щоб зробити її більш базовою. Крім тваринних білків сильно підкислюють) та алкоголь.
- Їжте в сезон, оскільки природа дає нам їжу в даний момент! Вживайте багато сезонних фруктів та овочів, наповнених водою, мінерали яких необхідні для нормального функціонування організму.
- Прогрійте печінку грілкою. Причина ? Тепло сприяє посиленню кровообігу, тому кров краще проходить через нього при кращому поводженні з відходами. При цьому активується вироблення жовчі для кращої евакуації токсинів.
- Робіть 40 хвилин фізичних навантажень на день звертаючи увагу на дихання.
- Побалуйте себе масажем.
- Приймайте детоксикаційні ванни."
Які основні переваги лікування детоксикацією ?
"Неможливо назвати їх усіх ... Серед найбільш очевидних: зір покращується (пов’язаний з печінкою), шкіра стає яскравішою та чіткішою. На початку енергія зменшується, а потім піднімається до верху. З гарантією" будьте пильнішими прокинувшись. Нарешті, можна очікувати втрати ваги ... "