Весняне прибирання Щоденними тренуваннями до ідеальної фігури - здоров’я
Внесіть рух у своє повсякденне життя! Водіння автомобіля, прибирання та садівництво є частиною нашого повсякденного життя, як і щоденне харчування. Однак часто невідомо, що ми також споживаємо калорії зовсім несвідомо протягом дня. Ми розповімо вам, які види діяльності є абсолютною калорією.
Наступні значення споживання калорій стосуються людей вагою 70 кг - якщо відповідна діяльність здійснюється протягом 1 години:
Зручна ходьба
175 ккал
Легкі домашні справи
175 ккал
Легка офісна робота (сидячи)
105 ккал
Водіння (міський рух)
180 ккал
Читайте далі: Весняне прибирання фітнесом з дурголом
Спалюйте калорії за допомогою весняного прибирання - і створіть блискучі враження для себе та свого будинку. Традиційний швейцарський фахівець з видалення накипу durgol також займався темою весняного прибирання та дає кілька корисних порад щодо чистої квартири та гарної фігури.
Весняне прибирання як формувач кузова
Скраб і протирання стимулюють спалювання калорій. Блискучий результат дає додатковий стимул для мотивації до тренувань. Під час скрабу підлоги на руках і колінах та скрабу ванни організм спалює близько 115 калорій за 30 хвилин. Очищення вікон (90 ккал/30 хв) і пилосос (105 ккал/30 хв) є одними з найбільш напружених навчальних підрозділів. Це найкраще варіювати при більш легких видах діяльності, таких як запилення та прибирання білизни (70 ккал/30 хв). Оскільки невеликі перерви зменшують ризик виснаження під час тренування з прибиранням і, отже, передчасного припинення.
Економте час та оптимізуйте програму тренувань
Асортимент дурголу підтримує швидке та просте видалення вапняного нальоту, щоб мотивація не втрачалася під час великої очисної кампанії. Як і тренування в спортзалі, позитивні результати також є мотивацією для весняного прибирання. В найкоротші терміни блискуча фурнітура, умивальники та плитка спонукають вас з більшим ентузіазмом махати ганчіркою для чищення.
Правильний план тренувань
Дуже вдалою вправою, яка працює на м’язи рук, лопаток та спини, є прасування, оскільки тіло за годину споживає в середньому 130 калорій. Однак слід зазначити, що спочатку тренувальний пристрій, в даному випадку паровий праска, належним чином обслуговується, щоб мати можливість ефективно виконувати вправу. Завдяки швейцарській вапурі durgol системи прасування з парою більше не потрібно надсилати виробнику, як раніше, але їх можна зручно очищати вдома.
Роблячи роботу з прибирання з мінімальним споживанням калорій, дургол допомагає економити цінний час, щоб ви могли присвятити себе більш важливим тренувальним вправам. Наприклад, швидкий засіб для видалення накипу durgol express підходить для чищення ваз і чайників - просто дайте йому короткий час попрацювати, а потім змийте. Крім того, при використанні дурголу експрес немає власного неприємного запаху, як у оцту, а також можливих опадів, як у лимонної кислоти.