Весняний детокс 11 порад щодо кращого самопочуття у своєму тілі HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
Весна тут уже кілька днів, і ви, можливо, помітили неймовірну кількість продуктів для детоксикації, доступних в аптеках, аптеках та органічних супермаркетах. Так, весна та осінь - ідеальні сезони для очищення організму та заряджання енергією. Але залишимось на весні.
Чому це важливо?
Тому що взимку ми накопичуємо велику кількість токсинів, які організм не може підтримати самостійно. Детоксикація - це як весняне прибирання будинку перед наведенням порядку, спорожнення машини, підготовка стін спальні перед фарбуванням. Взимку нам не вистачає світла і, отже, сонця. Холодний клімат вимагає, ми схильні влаштовуватися, відкладаємо спорт та активний відпочинок. Їжа обов’язково буде багатшою. Отже, накопичуючи все, що нас не девіталізує, ми приїжджаємо навесні із привітальною посмішкою, а також з великою кількістю токсинів для усунення. Іноді все доглядає за собою, і риніт, застуда, бронхіт та алергія ледве пробивають перший сонячний промінь. Інтелект тіла.
Тому весна - ідеальний сезон для цього економічного прибирання.
Скільки триває лікування?
Ідея полягає в наступному: ми витрачаємо час на детоксикацію, а потім час на пожвавлення.
Період детоксикації унікальний для кожного залежно від того, що ви хочете і що ви можете поставити на місце. Однак найголовніше - подвоїти кількість днів ревіталізаційного лікування порівняно з кількістю днів детоксикації. Наприклад: якщо я детоксикую протягом 7 днів, я активізую протягом 14 днів тощо.
Як проводити детоксикацію?
Для виведення токсинів: кишечник, нирки, легені, шкіра, організм використовує 4 вихідні двері - так звані вивільнення.
Якщо всі ваші амбунеторії працюють належним чином, ви можете активувати їх на час лікування, щоб кожен ембунторій вивів свої токсини.
Якщо один із ваших магазинів втомився, то краще залишити його в спокої, оскільки він не зможе виконати роботу, про яку ви просите його зробити. Приклад: якщо у вас напад екземи, розумніше працювати на кишечнику, нирках і легенях, а якщо у вас є камені в нирках, ви можете більше концентруватися на кишечнику, шкірі та легенях.
Інструкція по застосуванню: дезінтоксикація, потім активізація
За 7 днів детоксикації:
Виберіть ліки з кількох дренуючих рослин: лопух дуже корисний для шкіри, чай з квакши корисний для нирок, береза активізує функції кишечника, цикорій працює з печінкою.
В органічних супермаркетах існує безліч харчових добавок на тему детоксикації: ампули зціджуючих рослин, які стимулюють всі випорожнення або комплекси трав’яних чаїв. Ви самі бачите, що вам найбільше підходить. Харчові добавки зазвичай приймають вранці натщесерце, а трав'яні чаї п'ють постійно протягом дня.
Під час лікування:
- Сприяти дієті із сирих фруктів та овочів або приготованих при низькій температурі та обмежити споживання білків тваринного походження (м’яса, риби, сиру)
- Улюблені напої, що приносять бадьорість, такі як фруктові та овочеві соки, а також трав'яні чаї та вода
- Якщо можливо, спробуйте лягати спати близько 22:00: тіло заряджається вночі
- Ходьба та заняття спортом, який вам подобається, також є способами виведення токсинів: завдяки потовиділенню, а також тому, що рідини у вашому тілі перемішуються під час руху, тому вони очищаються.
- Робіть хамам і сауну: перший цикл хамаму, потім 15 хвилин відпочинку, потім сауну і 15 хвилин відпочинку і закінчуйте хамамом
- Забирайся! Скористайтеся кожним сонячним промінчиком і вдихніть життя в природу. Це сприятиме здоровому диханню і повноцінному сну ввечері.
Під час ревіталізаційного лікування:
- Їжте дієту, багату сирими та вареними фруктами та овочами
- Вживайте олійні культури, такі як мигдаль, волоські горіхи, фундук, дуже багаті омега-3 та забезпечуючи енергією
- Подумайте про свіжу зелень, як коріандр, цибуля-лук та петрушка (дуже багата вітаміном С)
- Збагачуйте своє тіло продуктами, які зміцнять вашу імунну систему: ідеально підходять продукти вулика (мед, пилок, маточне молочко), водорості (тартар з водоростей, спіруліна, морський салат), а також морська плазма (тип ПМГ, який можна знайти в аптеках), що забезпечує велика доза йоду та мікроелементів
- Це також ідеальний сезон, щоб вийти на свіже повітря: прогулянки на природі, короткі прогулянки, велосипедні екскурсії
Найголовніше - почати з того, що найпростіше налаштувати.
І пам’ятайте логіку свого лікування:
Спочатку ви очищаєте, а потім оживляєте.
Ідеальним варіантом є також "озеленення" часу цих 2 лікування. Так, детоксикація може бути як тілом, так і розумом!
Дізнайтеся про інші статті про здоров’я, дієту, тенденції та сексуальність у нашому розділі C’est la vie.
Щоб стежити за останніми новинами в прямому ефірі, натисніть тут.
Знайдіть статті HuffPost C'est la vie на нашій сторінці у Facebook.
Щоб стежити за останніми новинами в прямому ефірі, натисніть тут.