Весняний детокс 3 ефективні поради Aptimea

Швидкий детокс, зараз сезон! Сезонні та температурні зміни суворі для нашого організму. Ми іноді відчуваємо втому та перевантаження. У китайській медицині весняний сезон пов’язаний з двома органами - печінкою та жовчним міхуром. Отже, цей сезон сприяє фазі детоксикації.

Знайдіть тут наші 3 поради щодо детоксикації цього травня.

aptimea

1. КУРКУМА, СОЮЗНИК № 1 ДЛЯ ЕФЕКТИВНОГО ДЕТОКСУ

Куркума - дуже хороший стимулятор печінки, вона виконує щадну та ефективну роботу на нашу печінку та жовчний міхур. Активною молекулою куркуми є куркумін. Щоб гарантувати хороше засвоєння цієї куркуми, її слід приймати з двома умовами:

  • Його потрібно нагрівати: куркумін стає набагато більш засвоюваним, якщо його нагріти, тому куркуму можна додавати до м’ясних або рибних страв, а також до овочів. Це також дуже добре на яйцях.

Якщо ви хочете використовувати його в холодних стравах або в соку, приймайте чорний перець одночасно, що збільшить засвоєння.

  • Його слід вживати з оліями: куркумін - це жиророзчинна молекула; коли ви споживаєте куркуму, ви повинні переконатися, що жир є одночасно (що стосується, наприклад, м’яса та яєць), а якщо це не так випадку, додайте трохи ріпакової олії, наприклад.

Одна порада - додати куркуму та перець до заправки для салату.

Чи проводили ви свій безкоштовний аналіз здоров'я?

Дайте відповіді на запитання та негайно отримайте вашу персональну пораду, щоб відновити баланс свого здоров’я.

2. ДЕТОКСУЙТЕ ТРАВИ, ЩО НАСТАЮТЬ СТИМУЛЮВАТИ ПЕЧЕНЬ

Найефективнішими є розмарин і м'ята перцева. Один трав’яний чай щодня допоможе підвищити функції детоксикації.

3. ГОЛОД

Чи часто у вас у шлунку булькає звук, відчувається, як порожній шлунок стискається? Якщо це так, це ідеально, оскільки на цьому етапі ваша печінка очищається, а потім буде ефективніше виконувати детоксикаційну роботу. Якщо ви не відчуваєте, що відчуває голод, ви, напевно, їсте занадто багато або занадто часто, а ваша травна система перевантажена. Тому зменшуйте кількість споживаної їжі, доки перед кожним прийомом їжі не відчуєте голоду. Ваша печінка полегшить і стане більш ефективною.

МАЛЕНЬКИЙ НАПІЙ ДЕТОКС?

  • 1 ч. Ложка куркуми
  • ½ дюйма імбиру
  • 1 ст ложка лимонного соку
  • 5 листя м’яти перцевої
  • 1 ч. Ложка розмарину
  • ½ ложка ріпакової олії
  • 200 мл води

Закип’ятити воду з куркумою, м’ятою перцевою, розмарином та подрібненим імбиром, дати охолонути і додати лимон та олію. Вживайте охолодженим або трохи теплим, додавши трохи гарячої води.