Весняний детокс 5 натуропатичних порад для відродження організації Femme Actuelle Le MAG
Небо прояснюється, температура м’якша, і перші пилки вказують кінчиком носа ... Весна вже! Після надмірної зими ми балуємо себе вітаючим детоксикаційним процесом для тіла ...
Навіщо пропонувати детоксикацію організму ?
З теплими температурами та першими пилками, весну зустрічали 21 березня. І як нагадує Емілі Каппс, натуропат у Парижі, "з холодом, втомою, більш малорухливим способом життя, більш багатим харчуванням токсини, як правило, накопичуються", і наше тіло іноді функціонує трохи повільніше.
А щоб розпочати сезон у чудовій формі, нічого кращого, ніж невелика настройка тіла. Для цього ми балуємо наші життєво важливі органи і активізуємо кровообіг, запобігаючи відчуттям важких ніг, які можуть з’явитися з підвищенням температури.
Надавши собі детоксикацію в цю пору року, ви не тільки наберете бадьорості, але й зможете наближатись до наступних місяців більш спокійно і з більшою легкістю. !
Побалуйте свою печінку
Печінка є центральним органом нашого тіла, і вона виконує понад сотню функцій! Зокрема, це допомагає обробляти відходи, управляє токсинами та всіма «поганими» продуктами, які ми поглинаємо. Він також використовується для позбавлення від гормонів, які ми вже не використовуємо. Він користується великим попитом, особливо взимку, де є багато надмірностей, особливо навіть під час фестивалів.
Щоб оживити його та дозволити йому повноцінно виконувати свої функції, регулярно готуйте собі настої на основі печінкових рослин або коріння, лікування харчовими добавками у формі капсул також може бути рішенням. Віддати перевагу: чорній редьці, кульбабі, розторопші і артишоку.
Щоб залишити печінку на самоті, ми також вносимо деякі зміни в дієту:
- уникайте страв, які занадто насичені, занадто солоні
- готувати сирі продукти, а не обирати готові промислові страви
- надавати перевагу фруктам та овочам із органічного землеробства
Ви також можете вибрати монодієту на основі яблук, пройти курс фруктово-овочевого соку або практикувати періодичне голодування.
Періодичне голодування передбачає давати травній системі відпочивати ввечері з 20:00 і не їсти знову до наступного дня на обід. "Протягом цього часу обов’язково зволожуйся, пивши багато води, чаю або трав’яного чаю без цукру. Цей піст повинен бути коротким", - зазначає Емілі Каппс.
Стимулюйте кров і лімфатичний кровообіг
Щоб відновити обмін між нашими клітинами, важливо щодня активувати кров та лімфатичну циркуляцію. Для того:
- Рухайся! Займіться регулярними фізичними навантаженнями, зосереджуючись на заняттях спортом, що стимулюють кардіотренування
- Перед туалетом побалуйте себе щіткою для тіла на сухій шкірі круговими рухами за допомогою щітки з натуральною щетиною
- Під душем чергуйте струмені гарячої та холодної води
- Не поспішайте наносити зволожуючий крем для тіла, виконуючи тонізуючий самомасаж по всьому тілу
- Знімайте взуття якомога швидше, і ходіть босоніж якомога більше, дуже добре для венозного повернення !
Побалуйте себе перервою в сауні
Завжди з ідеєю виведення токсинів, оксигенації організму, побалуйте себе сеансом сауни. Момент саме для вас, який дозволяє завдяки потовиділенню виводити токсини. Емілі Каппс особливо рекомендує інфрачервоні сауни, які оснащені інфрачервоними нагрівальними елементами, які будуть діяти безпосередньо на шкіру.
Зробіть ліки з березового соку
Їх легко знайти в органічних магазинах, а березовий сік стане вашим союзником у цьому сезоні! Ми приймаємо його протягом місяця з розрахунку одна-дві столові ложки на день, бажано вранці натщесерце.
Вживання соку березового соку з сечогінними та чистими достоїнствами сприяє виснаженню організму та сприяє виведенню токсинів. Лікування активованим вугіллям також може бути ефективним.
Прийняти квіти Баха
Квіти Баха - це рідкі екстракти на рослинній основі, які потрібно вкласти у вашу сумку, щоб максимально спокійно розглянути цей період: наприклад, для позитиву та набуття впевненості в собі, ми оберемо Крабове яблуко.
Що стосується людей, які шукають більшої стабільності у своєму настрої, вони можуть дозволити собі квітку волоського горіха, що дозволяє їм захиститися від зовнішніх порушень або дрібних щоденних турбот.