Весняний рулет у мисці Рецепт; Легкий і корисний рецепт!

Весняний рулет у мисці це швидка і корисна вечеря в будні, яка задовольнить вашу тягу на винос! Всі смачні смаки весняного рулету в одному рецепті з низьким вмістом вуглеводів, сприятливим для кето, 20-хвилинним рецептом!

Поділитися: Цей допис містить партнерські посилання. Тож якщо ви придбаєте товари, які я рекомендую за посиланнями, які я надав, я отримаю невелику комісію без додаткових витрат. Будь ласка, ознайомтесь із моїми рекомендаціями щодо публікації для отримання додаткової інформації. Дякуємо за підтримку від Fox та Briar!

Привіт, ласкаво просимо до одного з моїх улюблених простих рецептів вечері в будні. Цей рецепт яєчного рулету в мисці призначений для тих вечорів, коли у вас немає часу і вам потрібен швидкий, здоровий обід! Мені подобається використовувати абревіатуру, щоб зробити це ще швидше і простіше - мішок суміші капустяного салату! Моїм улюбленим є Хрестоцвітний хруст трейдера Джо, але ви можете використовувати будь-який тип, який вам подобається. Або ви можете нарізати власну капусту, якщо хочете.

Що таке рулет з яєць у мисці?

Спринг-рол в мисці - це, по суті, наповнення яєчного рулету без шкаралупи. Покидання смаженої обгортки робить це здоровим варіантом, а також робить це супер швидким і простим рецептом! Мелена індичка, капуста, цибуля, морква та смачний соус, натхненний азіатськими стравами, роблять це блюдо смачним, вегетаріанським та багатим білком стравою.

Яєчний гриль у мисці дуже популярний в Інтернеті. Про Everyday Maven я вперше почув від своєї подруги Аліси. За допомогою спіралізатора вона блискуче готує свої овочі, а також робить свій рецепт абсолютно палео. Коли я почав готувати цей рецепт, я знайшов ярлик, який робить його настільки простим, що мені залишалося лише ділитися ним - із сумішшю салату із салату з мішків. Це стало моїм рецептом для ночей. Я не уявляю, що робити, і чесно кажучи, волію взагалі не готувати, але я все одно хочу здорову їжу для себе та своєї родини.

Які інгредієнти використовуються для рулетів з яєць у мисці?

Яєчні рулетики в мисці зазвичай містять яловичий фарш, овочі, імбир, часник, соєвий соус та кунжутну олію.

Для цього здорового рулету з яєць у мисці я використав мелену індичку - але ви можете використовувати мелену курку, свинину або яловичину - все, що у вас є під рукою!

Поки м’ясо підрум’янюється, я змішую швидкий соус лише з декількома інгредієнтами - соєвим соусом з низьким вмістом натрію, рисовим оцтом, кунжутною олією, соусом з чилі-часнику, часником та імбиром. Важко повірити, що такий простий соус настільки смачний - але це справді так!

Як зробити яєчні рулети в мисці?

Для цього рецепта потрібно лише підрум’янити м’ясо, змішати соус, протушкувати трохи цибулі та відкрити мішок з сумішшю салату з капусти. Викиньте суміш з капустяного салату (я також купив для цього подрібнену моркву), додайте зварене м’ясо назад на сковороду з соусом, і все! Ви закінчили. Я прикрасив свою кунжутом і трохи зеленої цибулі, але це абсолютно необов’язково.

Чи можна робити рулети з яєць заздалегідь у мисці?

Рулет з яєць у мисці - чудовий рецепт приготування їжі, оскільки його дуже легко зберігати в холодильнику. Я люблю робити це по неділях і роздавати на обід протягом тижня. Зазвичай він залишається в холодильнику щонайменше 3-4 дні, залежно від свіжості вихідних інгредієнтів.

Якщо ви любите цей рецепт, вам сподобаються і ці прості рецепти вечері!

Проста ковбаса та капуста

Горщик сковороди з палео-ковбасою

Прості корейські фрикадельки

Весняний рулет в мисці

Ключове слово: 30-хвилинна вечеря

Час підготовки: 5 хвилин

інгредієнти

Пакетик мішки або салату з капустяного салату 10 унцій

Подрібнена 1/2 склянки моркви

½ цибуля тонко нарізана

16 унцій меленої індички

1 ст ложка кореня імбиру, натертого на тертці

1/4 склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію

1 чайна ложка часникового соусу чилі

1 чайна ложка кунжуту за бажанням для гарніру

3 зелені цибулі, зелені частини лише нарізані тонкими скибочками, необов’язково для гарніру

посібник

Смажте індичку на великій сковороді на середньому вогні. Після варіння вийміть м’ясо з каструлі і злийте зайвий жир.

Тим часом змішайте соус. Збийте соєвий соус, рисовий оцет, підсмажену кунжутну олію, імбир, часник та соус чилі-часник. Відкласти.

Розігрійте сковороду, додайте олію. Як тільки масло стане гарячим, додайте цибулю і тушкуйте близько 5 хвилин до готовності.

Додайте на сковороду суміш з капустяного салату і моркву. Акуратно перемішати, щоб з’єднатися з цибулею. Продовжуйте готувати, часто помішуючи, до готовності та в’янення, приблизно 3-4 хвилини.

Покладіть м’ясо назад на сковороду і полийте соусом. Варити 1-2 хвилини і розмішувати, поки все добре не перемішається.

Прикрасити кунжутом і зеленою цибулею, подавати до столу.

Зауваження

Залишки можна зберігати в холодильнику 3-4 дні.

харчування

Інформація про харчування - це оцінка для вашої зручності. Якщо у вас є суворі харчові потреби, будь ласка, подбайте про те, щоб цей рецепт відповідав вашим потребам.