Весняний виклик для схуднення! Мораль та мотивація - форум MentalSlim - схуднення за допомогою м; метод
Весняний виклик для схуднення: провітріть своє тіло і розум !
Я пропоную вам зі своєю командою колективний MOTIVATION Slimming Challenge - виклик, щоб підбадьорити себе !
Цей виклик допоможе нам у повсякденному житті:
щоб почуватись і бути добрими
щоб відновити нашу впевненість
для покращення нашого іміджу
щоб краще спати
керувати своїми емоціями .
- Командний виклик для більшої мотивації
- Спортивний виклик з Валері
- Кулінарна задача з Дельфіною
- Психовиклик із Сесіль
- Виклик для схуднення з Матіасом
З сьогоднішнього дня ми ідемо подихати свіжим повітрям !
Хто бере участь у виклику? Хто мотивований і рішучий ?
ЦІЛЬ: рухатись і дихати тілом і розумом, щоб почуватись добре !
Ваш фасилітатор спорту Валері
Усі відповіді на це повідомлення:
Добре і для спортивного завдання, сьогодні це була година прибирання, це все ще прийнято.
Підготовка: 20 млн
Приготування їжі: 1 год
Інгредієнти на 4 особи):
- 1 сідло кролика і 2 ніжки
- 250 г чорносливу
- 2 великі цибулини
- 60 г борошна
- 1 цибуля-шалот
- 1 зубчик часнику
- 1 букет гарні
- 5 мл сухого білого вина
- 15 мл світлого пива
- 10 мл курячого бульйону
- 75 г вершкового масла
- трохи ялівцевих ягід
- мускатний горіх
- сіль і перець
-імбир
Чорнослив покрийте сумішшю гарячої води і 2 ст. Л. Пива. Посоліть, поперчіть, посипте шматочки кролика імбиром, розрізавши клен навпіл, а потім борошном.
Почистіть цибулю-шалот. У запіканці розтопити масло, покласти в нього шматочки кролика і підрум’янити.
Видаліть їх і замініть цибулею та цибулею-шалотом.
Коли вони стануть прозорими, заскліть дно запіканки білим вином та рештою пива.
Зменшіть на кілька хвилин, а потім влийте курячий бульйон.
Через кілька бульйонів додайте цілий часник, букет гарні, ягоди ялівцю, щіпку мускатного горіха.
Покладіть кролика назад. Накрити кришкою і варити на повільному вогні близько 50 хвилин.
Чорнослив злийте, очистіть від кісточок і додайте до кролика.
Продовжуйте готувати 10 хвилин.
Подавати цю страву гарячим зі свіжими макаронами.
Я представляю вам леді Гортензі Баланс, яку також називають Ернестіною - своєю дівчиною або сукою Сидоні, залежно від дня і того, що вона мені говорить:
Ви можете вибрати: "завтра буде краще", або ще раз: "це нормально, м'яз важкий: P", "ні, але ти не вважаєш, що вчора перебільшив" і все одно час від часу "молодець, ти бачу, що це можливо "
сьогодні 30 хвилин ходьби плюс 1 година плавання
Рецепту немає, я прийшов додому о 21:00.
Я розміщував повідомлення на Матіасі, Сесілі, Валерії та
Дельфінетика
Пакіта, я розраховую на те, що ти продовжиш "рахунки", дякую, я загублюсь .
Вітаю всіх за мотивацію .
MIMAJA am MDR! Ти чудовий ! Так Так !: -q: -q: -q: -q: -q
не засинай на велосипеді MIMAJEANNIE LONGO;);): D: D поцілунки поцілунки !
хороша бузок, CBO MELLOU TAM. до вас;);): D: D
моє фото не дуже чітке, але ви повинні побачити, як я його назвав з сьогоднішнього ранку ! Лол
підсумок бузку = 124 бали
Я лягаю спати, я мертвий .
Побачимось завтра !
Вечірній рецепт. надію !
----
Стейки тріски з імбиром і рожевими ягодами
Приготування: 25 млн. - Приготування: 10 млн
Інгредієнти
Для 4 осіб:
• 4 стейки з тріски, приблизно по 200 г кожен, без кісток
• 1 чайна ложка ягід рожевого перцю
• 4 столові ложки оливкової олії
• 2 столові ложки лимонного соку
• 1 столова ложка маринованого імбиру; дрібно нарізані
• 1 жменя свіжого листя коріандру; дрібно вирізані
• 1 столова ложка дрібно нарізаної лимонної трави
• 2 столові ложки соняшникової олії
• Сіль
Підготовка
• Грубо розчавіть рожевий перець у ступці. Потім покладіть подрібнений перець у миску, додавши оливкову олію, лимонний сік, імбир, лимонну траву та подрібнену кінзу. Добре перемішайте і відкладіть.
• Посоліть стейки з тріски з обох боків.
• Потім нагрійте соняшникову олію на великій сковороді на сильному вогні. Як тільки олія стане гарячою, підсмажте стейки тріски по 1 хвилині з кожного боку, а потім зменште вогонь і варіть стейки з тріски по 4 хвилини з кожного боку.
Презентація:
• Розділіть стейки з тріски на розігріті тарілки. Зверху залийте соусом з рожевих ягід.
• Подавати швидко, гарячим.
Ви можете отримати маринований імбир в азіатських продуктових магазинах.
Подавайте цю страву із сніжним горошком або паровою стручковою квасолею.
привіт троянди
мій ваг називається "сюрприз"
це не мої ноги, але моя камера зламана, тому фотографії немає