Весняно-літня супердетоксикація
Детоксикація організму - важливий крок у підтримці здоров’я, хоча це також приносить безпосередню користь фігурі. Навіть якщо це не слід сприймати як дієту, детоксикаційна дієта автоматично передбачає втрату зайвих кілограмів. На жаль, лише 40% населення вдається до дезінтоксикаційного лікування щороку. Найкращий час для очищення організму від токсинів - це весна і літо, адже зараз ми отримуємо важливу підтримку від дієти.
Токсини в раціоні в холодну пору року
У холодну пору року організм швидше накопичує токсини, в першу чергу завдяки дієті, а потім через сидячу погоду. У той же час, взимку ми, як правило, споживаємо більше калорій, оскільки тілу потрібно більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла на нормальному рівні. Таким чином, ми споживаємо багато оброблених продуктів, категорія включає ковбаси, ми вживаємо консерви, смажену їжу, жири і, крім того, ми не гідратуємо належним чином, оскільки організм, як правило, просить менше води. Швидке харчування та випічка надзвичайно шкідливі для організму, в їх основі - небезпечні консерванти. Найбільш шкідливими токсинами є пестициди, бутильований гідроціанізол (BHA) та бутильований гідротолуол (BHT), сульфат алюмінію та натрію, бісфенол A (BFA), а також токсини генетично модифікованих організмів. Їх можна знайти на етикетках товарів і їх слід уникати.
Топ-10 продуктів, що детоксикують
Швидка та здорова детоксикація передбачає повне виключення з раціону продуктів, згаданих вище, включаючи комерційні соки, та введення в щоденне меню натуральних продуктів, переважно фруктів, овочів та сезонної зелені. До категорії продуктів з високою детоксикаційною силою відносяться:
Здорове харчування, швидко худніть
Коли ми приймаємо дезінтоксикаційний засіб, дуже важливо підтримувати необхідні поживні речовини організму, тому фрукти та овочі рекомендуються якомога різноманітнішими, споживаними в максимально природному стані. Вибирайте знежирене молоко, а білок слід отримувати з варених яєць, вареного м’яса або смаженого на грилі. Якщо ми вибираємо ліки на основі натуральних соків, воно не повинно перевищувати 7-10 днів. Також важливо займатися, принаймні 40-50 хвилин фізичних вправ на день, щоб стимулювати виведення токсинів через потовиділення та сприяти оксигенації організму. Вживання сечогінних та чистих чаїв з водою є важливим у процесі виведення токсинів. Іншими методами, що сприяють детоксикації організму, є сауна, фізіологічний розчин, масаж, лімфодренаж, гідротерапія товстої кишки та клізма.
Інформація в цій статті не повинна замінювати консультацію фахівця або візит до лікаря. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Висновки або посилання не є типовими і можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров'я, а також інших факторів. Ця інформація не повинна замінювати обґрунтований діагноз.