ВХІД ГОСТЕЙ ЗДОРОВЕ МЕНЮ НОВОГО РОКУ САРИ УІЛСОН

Щороку однаково - 01.01. - це дата мотивованих резолюцій, великих планів або просто час повернутися до здорового способу життя. Звичайно, сюди входить і харчування - ось чому сьогодні у нас здорове новорічне меню, натхнене Сара Вілсон . Сара Вілсон стоїть за програмою "Я ВИХОДИТЬ ЦУКРОМ" - програмою про те, як можна жити легко і за смачними рецептами без цукру. Я сам зробив програму вперше у вересні 2015 року, і з тих пір жив (майже - ну, Різдво і так далі;) ...) без цукру і думаю, що це чудово. Я зробив це насамперед через своє здоров’я, але на кілька кілограмів менше, красива шкіра, постійний рівень енергії та НОРМАЛЬНЕ відношення до їжі були чудовими доповненнями. У грудні 2016 року моя особиста історія була опублікована на австралійській домашній сторінці. Наступна 8-тижнева програма стартує 12 січня 2017 року - я знову буду там, і ви теж?

Без цукру в новий рік - еу здоровому новорічному меню, натхненному Сарою Вілсон

• 2 шматки (400 г) свинячих відбивних
• Морська сіль
• перець
• 2 чайні ложки кокосової олії
• 1 (300 г) солодкої картоплі - половинка і скибочка
• 1 (250 г) кріп - восьмі
• 1 (200 г) кабачка - нарізаний скибочками
• 1 (150 г) яблуко - восьмі
• 1 гілочка розмарину
• 100 мл овочевого відвару
• 3 ч. Ложки яблучного оцту
• гірчиця

Приправте відбивні та солодку картоплю сіллю та перцем, нагрійте на сковороді кокосове масло і обсмажте в ньому м’ясо та солодку картоплю (приблизно 3 хвилини з кожного боку). Вийміть м’ясо, додайте на сковороду клинки фенхелю, скибочки кабачків, яблучні клинки та гілочку розмарину, смажте коротко. Змішайте суп з яблучним оцтом і гірчицею, знеглазуйте ним овочі. Покладіть відбивні назад на овочі і накрийте кришкою і дайте варитися ще 10 хвилин на повільному вогні. Потім подавайте. Насолоджуйтесь, дорогі мої.

Ви можете знайти більше рецептів Я КИНУТИ ЦУКР на моєму Профіль в Instagram

Дякую Петра за чудові фотографії та чудовий рецепт ♥

---