Ви більше, ніж число на вазі! Сімейна кухня без цукру здорове повноцінне харчування
Частина 2: Ви більше, ніж число на вазі!
Якщо ви прочитали мою останню публікацію в блозі, ви дізнаєтесь, що я впав з однієї дієти на іншу.
Так, що я навіть вкрав своїх дітей, коли в мене закінчився шоколад.
І щороку я реєструвався в січні, щоб підрахувати бали, якщо я все одно не був зареєстрований з минулого року.
Це тривало роками. Якби я вклав усі гроші, які я туди переніс, на ощадний рахунок, це була б досить мала сума.
Мене вражає донині те, що я роблю це так довго.
Я так довго гуляв там і завжди думав, що від мене залежить, що я не схудну. Що я занадто недисциплінований, занадто пожираний, щоб довго дотримуватися дієти!
Сьогодні я знаю: яка дурниця!
Я вегетаріанець 20 років, веган 8 років і 3 роки без цукру. Тож я зможу харчуватися за харчовим планом, як тільки я це зроблю. Але чому я не зміг дотримуватися простої харчової концепції, яка, на думку компанії: заборон немає.
Я довго думав. І коли я кажу довго, я маю на увазі роки! Тим часом я знаю, чому я регулярно зазнавав невдач, незважаючи на всі мої добрі рішення, незважаючи на величезні страждання. І я не одна з цим. Одного разу я запитав свого тренера по очках, скільки насправді досягають бажаної ваги. І вона сказала мені тоді, що лише кілька відсотків початківців насправді це роблять. Ще менше вдається підтримувати цю вагу!
Божевільний, так?
Рік за роком ми замовляємо систему, яка працює лише для кількох людей, а потім знущаємось, навіть якщо ми її не зробили!
Чому б нам не прийти до думки, що система неправильна?
Оскільки це розуміння для мене настільки важливо, ця стаття в блозі є частиною серії:
Чому дієти не працюють.
3 помилки, яких відтепер не слід робити.
1. Порада: Позбудьтеся луски
Насправді це був мій перший вчинок після рішення вийти з системи дієти. Те, що почалося як спонтанна реакція непокори, насправді було найважливішим ударом у моєму житті. До цього дня я щодня піднімався на вазі. Раз, два, три рази ... . завжди сподіваючись, що вона принесе мені добрі новини. Покажи мені номер, який я хотів побачити. У деякі дні це було те саме, але не в усі інші ....
Можливо, ви знаєте це і про себе. У вас хороший день, ви легко встаєте з ліжка, у вас все добре. Ви чітко дотримувались свого плану харчування, оскільки цього разу ви можете це зробити. Сонце світить, а ти стоїш на вазі ....
І тоді хмари рухаються перед сонцем!
Сказане просто не може бути правдою! Ви знову спускаєтеся вниз і вгору. Але це не змінює результат! Ви не схудли. Може навіть гірше! Ви набираєте вагу.
Це не може бути правдою!
Все безкоштовно! Даремно відреклися. Даремно голодував. Вправи безкоштовно! Все, все безкоштовно!
Це був, мабуть, день. У поганому настрої ви заходите на кухню, відкриваєте холодильник і ....
На цьому місці я хотів би закінчити ментальний кінематограф. Тому що я думаю, ти знаєш, що буде Розчарування їжі. Але чому? Через цифру на вагах.
Скільки разів номер зіпсував вам і мені день? І що найгірше, ця цифра є неточною. Це нічого не говорить про нашу фактичну вагу. Це знімок, який визначається багатьма, багатьма факторами, особливо нашим циклом!
Хіба це не зовсім дурно?
Ми не більше, ніж число на вазі?
Я вирішив - так, і поставив свої ваги в підвал!
Мене часто запитують: А звідки ти знаєш, що збільшуєшся чи зменшується. Ну у мене штани! Я дуже чітко помічаю в них коливання ваги.
Якщо ви хочете дізнатись більше про:
Ви також дізнаєтесь, яке відношення мають мої дочки до прощання з вагами та як ви можете правильно контролювати свою вагу.
Якщо ви хочете обговорити зі мною свої запитання безпосередньо, домовтесь про вільне побачення зі мною нижче.
Читайте далі в наступній статті в блозі, щоб не пропустити жодної моєї поради.
2. Ви більше, ніж число на вазі
3. Ми відрізаємо старі коси - не всі калорії однакові - випливає
4. Чому без цього не обійтися - далі
Як пройшло з Ревеккою?
У своїй останній статті в блозі я також розповів вам про Ревеку та про те, як вона зневірилася, бо більше не знала, що робити.
На той момент, коли ми познайомились, Ребекка сильно страждала від надмірної ваги, відчувала тягу, їла 1000 дієт і отримала червону картку від лікаря.
Іншими словами, вона була у відчаї.
Я зміг намовити її на 30-хвилинну безкоштовну зустріч зі мною. Я був дуже радий цьому, але також дуже цікавий, чи не скасують вони зустрічі в останню секунду. Але що я вам скажу! Вони не скасували зустрічі, і ми змогли інтенсивно працювати протягом 30 хвилин.
Ви не вірите, що можна досягти за 30 хвилин, якщо обидві сторони будуть готові. І Ревека була підготовлена!
Я надіслав їй анкету перед нашим призначенням, тому нам не довелося довго затримуватися, але ми могли розпочати її реалізацію одразу.
Тож будь сміливим і поговори зі мною. Найгірше, що може трапитися з вами: ви чекаєте занадто довго, і протягом наступних 2 тижнів ви не отримаєте зустрічі. Єдина вимога для нашої розмови:
👉 у вас не було вільної розмови зі мною.
👉 ви дуже хочете щось змінити!
О так, якщо ви хочете знати:
👉 як справи йшли зі мною раніше, з моїми рішеннями,
Чи відмінила Ребекка зустріч в останню секунду
тоді не пропустіть мою наступну статтю в блозі!