Ви хочете красивих і здорових зубів. Ось продукти, які слід їсти - Dr.

Головна »Блог» Хочете красивих і здорових зубів? Ось продукти, які слід їсти

здорових

Переглянули 1348 користувачів

Посмішка - це наша візитна картка, а здорові зуби підтримуються не лише завдяки належній гігієні порожнини рота. Ми повинні дбати про їжу, яку вживаємо щодня, підтримувати баланс між невеликими задоволеннями та здоровим харчуванням. Також рекомендується відвідувати кабінет стоматолога, принаймні два рази на рік, для проведення профілактичної консультації, рентгенівського знімка зубів та масштабування зубів та професійного чищення зубів.

Цукор є головним винуватцем, що стосується карієсу зубів. Дієти, багаті цукром, сприяють розвитку бактерій у ротовій порожнині та кислот, які атакують зубну емаль. Тому рекомендується помірне вживання солодкої їжі, особливо солодощів, цукерок та солодких соків.

Кислі напої викликають ерозію емалі, що призводить до постійного пошкодження зубів. Газовані соки, фруктові соки або енергетичні соки не тільки наповнені цукром, але також дуже кислі, навіть дієтичні. Крім того, кольорові можуть призвести до пожовтіння зубів, у цьому випадку зуби можна відбілити за допомогою професійних процедур.

Хоча ви думаєте, що чищення зубів зупиняє процес ерозії, ну, ви помиляєтесь. Чищення щіткою відразу після вживання таких напоїв, перш ніж слина встигне діяти, нічого не зробить, але продовжуватиме розмивати м’яку емаль.

Продукти, що захищають від карієсу:

Ось кілька срахунки за харчування, якими поділилися з вами спеціалісти із стоматологічних клінік доктора Ліаху:

  • Уникайте солодких закусок між прийомами їжі, особливо вишуканих солодощів.
  • Не вживайте більше 6 чайних ложок цукру на день.
  • Обмежте частоту вживання кислих напоїв, щоб зменшити ризик порожнин та ерозії емалі.
  • Не їжте їжу та солодкі напої перед сном.

Увага, яку ви приділяєте здоров’ю порожнини рота, допомагає вам тривалий час зберігати зуби здоровими та білими. Дотримання збалансованого способу життя, заснованого на дієті, багатої на клітковину, фрукти та овочі та якомога менше цукру, допомагає мати гарну та здорову посмішку. Регулярне відвідування стоматолога в стоматологічних клініках доктора Леаху необхідне для своєчасного виявлення стоматологічних проблем та належного лікування. Чекаємо вас у стоматологічних клініках доктора Леаху, щоб обговорити зі стоматологом методи профілактики карієсу.