Ви хочете макарони - блог Жана-Мішеля Коена, Савуар Майгрір - сторінка 1

  1. Додому
  2. Блог Жана-Мішеля Коена
  3. Ви хочете макарони ?

Блог Жана-Мішеля Коена

Ви хочете макарони ?

Надто довго крохмалисті продукти були помилково звинувачені у жирі !
У певних дієти погано збалансовані, вони все ще повністю видалені, і це є великою помилкою.
крохмалисті продукти (хліб, макарони, картопля, рис, лобода, пшениця, бобові ...) забезпечуютьенергія як складні вуглеводи.

макарони

Споживайте його для програма для схуднення дозволяє регулювати апетит, не засмучуватися і зберігати достатньо енергії, щоб бути в хорошій фізичній та інтелектуальній формі !

Макарони - одна з найбільших тяг під час дієти.

Ви можете схуднути за допомогою програми «Як схуднути», включивши макарони до своєї програми.

Вам просто потрібно контролювати кількості що ви споживаєте відповідно до того, що заплановано у вашому меню і особливо соус, який ви додаєте.
Ви можете вибрати будь-які прості макарони, свіжі або сухі, знаючи, що цільнозернові макарони також матиме позитивний вплив на ваш транзит та насичення.

Будьте обережні, щоб уникати жирних соусів з магазину, особливо песто, справжньої калорійної бомби, надлишків вершкового масла, сиру або вершків і, нарешті, макаронних виробів, фаршированих сиром.

Якщо у вас є тяга до макаронів, іноді ви можете взяти:

- 250 г вареної маси макаронів без жиру

- 20 г тертого Емменталю

- звичайний томатний соус або овочі без MG за бажанням

- 5 г вершкового масла або 1 ст. Ложки вершків, 15% жиру або 1 ч. Ложка олії

Ця їжа замінить порцію 1 м’яса, риби або яєць, овоча, 100 г вареного крохмалю, 5 г жиру, 1 сиру, 1 фрукта.

Все, що вам потрібно зробити, - це налаштувати меню на день !

Коментарі

Дякую за макарони, це трохи змінить меню.

Я також знаю, як приготувати їжу ні з чим, окрім макаронних виробів, коли ти кажеш, що ти повинен скорегувати їжу, яку хочеш сказати, саме спасибі

romcos. Я б із задоволенням зробив собі тарілку з макаронами, коли не маю багато часу на готування. Це казково. Дякую.

Аааа, яке щастя мати можливість їсти макарони, не відчуваючи провини:-) Дякую за цей хороший рецепт

Гарні новини! Хай живе паста !