Ви хочете полегшити схуднення Почніть свій день із трав’яного чаю з імбиром
Втрата зайвих кілограмів може бути складним завданням, але природа достатньо добра, щоб надати нам здорові та ефективні засоби. Одним з них є смачна і корисна трава, яку можна вливати в ароматний трав’яний чай, ідеально підходить для підтримки схуднення щоранку.
Це імбирний чай, він же Zingiber officinale.
Одні з найпоширеніших проблем, з якими ми стикаємось, намагаючись схуднути, - це голод, брак енергії (що є одним з найпоширеніших виправдань для нетренування) та жир на животі. На щастя, імбир може вирішити ці надокучливі проблеми. Отже, заваріть чашку прямо зараз і давайте розглянемо деталі.
Імбир може дати вам поштовх
За словами натуропата доктора Марізель Арсе, імбир може зменшити апетит і здуття живота. Коли ми починаємо свій день з чашки імбирного чаю, ми готуємо своє тіло до збалансованого травлення. Імбир - це протизапальна їжа, яка допомагає збалансувати шлункові кислоти, запобігти спазмам шлунка та запобігти внутрішньому запаленню, що призводить до здуття живота. Вживання імбиру у формі чаю також допомагає контролювати почуття голоду завдяки поєднанню води та трави.
Ще один спосіб, яким імбир може допомогти зменшити зайву вагу, - це придушення вироблення в організмі гормону кортизолу. Надлишок кортизолу, який виробляється організмом в умовах стресу, може призвести до надлишку жиру в животі. Імбир також стимулює порушення метаболізму.
Шукаєте енергетичний засіб? Йдіть за імбиром за кавою. Імбирний чай має стимулюючі властивості, які можуть дати вам енергію для наступного тренування.
Втрата імбиру та жиру: дослідження
Вам потрібні докази здатності імбиру спалювати жир? Нещодавнє дослідження вивчило вплив гінгеренону А, речовини в імбирі, яка, як видається, має ефект проти ожиріння. Лабораторні дослідження та дослідження на тваринах показали, що гінгеренон А пригнічує розвиток жирових клітин і зменшує ожиріння, спричинене їжею, у мишей, зменшуючи жирові відкладення. Речовина також пригнічує запалення жирової тканини. Ці результати вказують на те, що гінгеренон А можна використовувати для лікування ожиріння.
У подальшому дослідженні три рецензенти оцінили 27 досліджень (17 досліджень на тваринах, 6 досліджень in vitro, 4 дослідження на людях), які досліджували ефект зниження ваги імбиру. Більшість результатів були позитивними та показали ефект зниження ваги, хоча деякі з них не показали змін або лише незначні зміни. Рецензенти зазначили, що "імбир може модулювати ожиріння за допомогою різних потенційних механізмів", таких як підвищення температури тіла (термогенез), інгібування всмоктування жиру в кишечнику, контроль апетиту та підвищений розпад жиру.
Якщо ви хочете почати спалювати свій жир щодня, почніть день з чашки-двох імбирного чаю. Ви будете раді, що зробили !
Ця стаття вперше з’явилася на сайті NaturallySavvy.com
Ви можете допомогти нам інформувати вас
Навіщо нам потрібна ваша підтримка? Оскільки The Epoch Times - це незалежне ЗМІ, яке не отримує державної допомоги і не належить до жодної політичної чи фінансової групи. Незалежну та безкоштовну журналістику стає все важче отримати в ці часи, коли істина все більше потрібна і все більше піддається цензурі. Ось чому нам потрібна ваша підтримка. Кожне пожертвування є важливим і дає вам право на податкову знижку в розмірі 66%.