Допоможіть своєму кишечнику для здорового схуднення

Щоб засіб було ефективним і дало хороші результати, спочатку необхідно провести детоксикацію кишечника де накопичуються залишки, які перешкоджають проходженню стільця, утворюючи накопичення токсинів, які дратують, запалюють і закладають товсту кишку. Очищати кишечник щоденною їжею.

Ми повинні обережно підбирати свою їжу: яблука, цитрусові, папайю тощо. Овочі містять мінерали, які врівноважують функції організму і які також містять багато клітковини. Вибирайте стовбурові овочі, такі як люцерна та селера, що ми повинні спокійно жувати, щоб працювати кишечник і допомагати йому заживати потроху.

Уподобайте продукти, які містять найбільше клітковини оскільки вони збільшують частку заліза в крові і стимулюють рух в кишечнику:

Продукти, що містять клітковину

Ці волокна будуть поглинати всі токсини які знаходяться в кишечнику і утворюють гель, який змащує стілець:

Цілі свіжі овочі та фрукти (селера, яблука тощо)
Крупи
Бобові культури
Горіхи
Псиліум і спіруліна

Хороші жири

Хороші жири, такі як омега, що міститься в авокадо, маслинах, оливковій олії, олії виноградних кісточок тощо, чудово підходять для очищення кишечника. Ці продукти змащують і живлять кишечник, а також здатні перетворювати нерозчинні волокна у високозасвоювані волокна.

Вода: 2 літри відфільтрованої води на день

Вода є найкращим союзником для здоров’я кишечника і всього організму. Завдяки воді організм зволожується. Він регулює температуру тіла і очищає всі органи, включаючи кишечник, звичайно. Вода відіграє дійсно важливу роль у процесі очищення та оздоровлення кишечника; набуваючи звички пити достатньо води, ми виділяємо токсини та усуваємо залишки, які були в нашій товстій кишці роками.

КОМБУЧА, живий напій

Це напій віком тисячоліть, але актуальний і сьогодні. Саме у Східній Азії, в Монголії, ми починаємо вживати цей напій, що складається ферментований солодкий чай. Потім він з’являється в Європі, але лише в 20 столітті. Чай не ферментується будь-якими мікроорганізмами. Насправді це симбіотична асоціація між бактеріями та дріжджами. Тож вони живуть разом, у злагоді. Коли чай ферментує, утворюється «грибок», який насправді складається з десятків різних видів бактерій та дріжджів. Комбуча - це не просто солодкий напій. Цікаво те, що бродіння змінює свій харчовий профіль. Дріжджі живляться сахарозою, доданою до чаю, щоб перетворити її на глюкозу та фруктозу. Потім оцтові бактерії, в свою чергу, живляться глюкозою з утворенням кислот. Таким чином, чим довший час бродіння, тим менш солодким є напій і тим кислотнішим, або навіть оцтом, він стає.

Напій також часто хвалять за його безліч протиракові, дезінтоксикаційні властивості, для схуднення або для здоров'я кишечника та печінки ...