Ви хочете позбутися від жиру в животі без занять спортом
Ви читали про нові дієти, споживання калорій, фізичні вправи, ви пробували стільки методів схуднення, що навіть не пам’ятаєте їх кількість, але жир на животі там залишився. Ми знаємо, що все це робить вас виснажливими. Ви хочете знати, як позбутися від жиру на животі без фізичних вправ?
Головним винуватцем стійкого жиру в животі є кортизол, гормон стресу. Чому? Оскільки кортизол стимулює перетворення енергії у жирові відкладення "на погані часи". Кортизол - головний гормон, який координує реакцію організму на стрес.
Як кортизол викликає утворення жирових відкладень?
Кортизол «збирає» глюкозу з клітин і передає її в кров, щоб мобілізувати організм на реакцію на стрес. На жаль, темп сучасного життя набагато частіше, ніж зазвичай, ставить організм у ситуацію реакції на стрес. Якщо рівень кортизолу завжди високий, ми говоримо про хронічний стрес. Сигнал, що виділяється кортизолом, запускається з мозку через гіпоталамус до надниркових залоз гіпофіза, і це спричинює безперервне перевантаження, що може призвести до виснаження. У стресових ситуаціях організм запускає "екстрену процедуру", а саме накопичення жиру в області живота, більший стрес. більше жиру в животі. Таким чином, якщо ми будемо постійно піддаватися стресу, незалежно від того, якої дієти ми дотримуємося або скільки фізичних вправ виконуємо, жирові відкладення не зникнуть, а навпаки, збільшаться.
Надлишок кортизолу викликає напади голоду та тягу до солодкого
Чому? Оскільки кортизол підвищує рівень цукру в крові і викликає надлишкове вироблення інсуліну. Інсулін перетворює надлишок цукру в жир, який потім зберігає в клітинах черевної порожнини. Коли рівень цукру падає, раптово з’явиться почуття голоду та тяга до вуглеводів, особливо до солодощів для підвищення рівня енергії. Таким чином ми потрапляємо в замкнене коло.
Як вивести надлишок кортизолу з організму і жир з живота
Як ви вже читали, кортизол відповідає за надлишок жиру в області живота. Тож найпростіший спосіб позбутися цих відкладень - це знизити кількість коріцолу в крові. Що означає ця річ? Виключення стресу з повсякденного життя. Ми знаємо, що це майже неможливо, існує ряд факторів, які викликають стрес, і усунути їх усі неможливо. Тому дуже важливо мати збалансоване харчування, фізична активність, використовуйте прийоми релаксації, висипайтеся і встановлюйте пріоритети в житті. Деякі рослини, які називаються адаптогенами, також дуже корисні для боротьби зі стресом. Продукт Sensilab AdrenaLux містить комбінацію 3 адаптогенні рослини (королівська корона, женьшень, гриб кордицепс) і вітамін В5 які підвищують стійкість до стресів. AdrenaLux підтримує нормальну роботу надниркових залоз, нормальну секрецію кортизолу, тому плоский живіт.