Ви хочете схуднути, я вам допомагаю; Radio Catch22 Лондон
Зміна ваги відбувається в нашому житті з різних причин. Стрес від нової роботи, школи, нещасних стосунків, важких стосунків з батьками, вживання алкоголю, вагітності приходить з кількома зайвими кілограмами, які згодом ми не так легко вгамовуємо. Сидяче життя, лише за кермом, погана їжа, погане харчування, але багате цукром і жиром, їжа готової їжі або Mc Donald's, KFC тощо. Проблеми з вагою також можуть виникати через повільніший обмін речовин, гормональні проблеми.
Є багато причин, чому ми набираємо вагу, а також причини того, чому ми худнемо. У деяких ситуаціях нам потрібна допомога дієтолога або у важких випадках медична допомога: наприклад, у разі анорексії, яка є смертельною психічною хворобою, дієтолог дуже тісно співпрацює з психіатром, родиною та цілою командою професіоналів.
Ми не будемо говорити про рецепти схуднення, таблетки, голод та інші «дива», які представлені в Інтернет-ЗМІ та різних журналах.
Ви коли-небудь задавались питанням, хто пише ці статті? Вони підписані дієтологами, лікарями? Напевно, багато з них перекладаються, перекладаються, мають прямий фінансовий інтерес. Усі рекомендовані енергетики мають крім кофеїну велику кількість цукру, цукру, який є для нас ворогом номер 1.
Ожиріння має безліч медичних проблем: діабет II типу, проблеми із серцем, суглобами, травленням, психікою, нирками тощо.
Багато разів мої пацієнти говорять мені надзвичайно засмученими і незадоволеними: "Я намагаюся харчуватися здорово, я вживаю певні продукти і все одно не худну, і це засмучує".
Після того, як я попросив їх показати мені споживані ними продукти, я показав їх, зробивши простий розрахунок: калорії, які я ввожу в організм, набагато вищі, ніж потребує організм. Цей надлишок перетворюється на жир.
Чому? У споживаній їжі є дуже велика кількість цукру.
Я пропоную вам бути відкритими, щирими та прагнути змінити наш спосіб життя.
Якщо ви живете в Лондоні, у вас проблеми з вагою і ви хочете схуднути, я допоможу вам.
Залиште мені повідомлення про вік і вагу (вам не потрібно залишати своє справжнє ім’я - хоча воно мені знадобиться, коли ми почнемо працювати разом), скажіть мені свою мотивацію, чому ви хочете схуднути. Для мене, як дієтолога, дуже важливо знати, що мій пацієнт дійсно хоче схуднути, а це означає, що він буде зі мною у цьому досить складному процесі.
Пацієнт ніколи не повинен страждати від нестачі їжі, не повинен сердитися на їжу, оточуючих, розчарований і безсилий. Професіонал не буде мучити ваше тіло. Це допоможе вам змінити стиль харчування.
Це зміна в часі. Ми хочемо схуднути і утвердитися в ідеальній вазі, тому що хочемо бути здоровими, фізично та психічно гармонійними.
Що ми будемо робити, тому що будемо працювати разом: Ти, я та твоя родина.
Роль сім'ї надзвичайно важлива. Чоловік чи жінка або наймолодший член сім'ї, який хоче схуднути, потребує психічної, моральної та фізичної підтримки близьких йому людей.
Людина в процесі схуднення не повинен підбадьорив: «Давайте хоч один раз випити невелику порцію пирога. Давай, милий, келих пива не вбиває, ти займаєшся трохи більше спорту завтра "
Клієнт потребує стабільності та підтримки. Схуднути важко і важко. Що може бути більш гнітючим, ніж бачити, як ви набираєте 0,500 грамів після тижня, в якому вам вдалося скинути 2 кг?
Я попрошу вас вести щоденник усього, що ви їсте протягом тижня: час, що ви їсте, як харчуєтесь, їсте закуску, бо злилися чи прокидалися опівночі за чимось солодким? Скільки кави чи чаю ви п'єте, скільки ви вживаєте алкоголю, курите, не палите, скільки води випиваєте щодня. Я хочу, щоб вся ця інформація була написана, щоб ми могли поговорити разом і пояснити вам, що відбувається у вашому тілі як фізично, так і психічно.
Тоді ми заглянемо у ваш холодильник і обговоримо, яка якість їжі, яку ви їсте, глікемічний індекс.
Пізніше ми будемо ходити по магазинах разом, і я навчу вас, як читати етикетки та як вибирати найкращі продукти з безлічі продуктів, які роблять вас приємними на полицях магазинів.
Я навчу вас готувати здоровий і привабливий сніданок, навчу як красиво жити і любити себе. І ні, ви не зможете уникнути руху. Фізичні вправи надзвичайно важливі не тільки для схуднення, але і для здорового життя.
Для тих, хто потребує медичної допомоги, їх направлять до сімейного лікаря або навіть до лікарні швидкої допомоги. Зараз NHS розробляє загальнодержавну програму для кардинальних заходів, таких як зменшення шлунку.
Протягом 8 тижнів я буду стежити і вести вас крок за кроком, достатньо часу для найкращого старту, залишаючись з вами, поки ви не досягнете нормальної ваги
Чекаю вашого листа: або залиште мені повідомлення тут, на сайті, або на моїй FACEBOOK-адресі або електронному листі: [email protected]
Найкрасивішим мотиваційним та емоційним листом, до якого можна прикріпити фотографію (жінка, чоловік чи дитина), буде обрано і отримає безкоштовну пораду протягом 8 тижнів для схуднення.
Чекаю ваших листів чи повідомлень до 13 вересня 2014 року
Для людей, які не перебувають у Лондоні, але все ж хочуть інформації, пропозицій, я пропоную вам залишити мені повідомлення на сайті, і я відповім.