Ви хочете схуднути Вимкніть світло! CSID Що відбувається, докторе
Люди, які сплять у кімнаті із занадто великою кількістю світла, асоціюються з підвищеним ризиком ожиріння, згідно з дослідженням Інституту досліджень раку в Лондоні.
Дослідники з Великобританії виявили, що жінки починають розвивати обхват талії вище середнього, якщо вночі "в їх спальнях достатньо світла, щоб можна було бачити неозброєним оком", інформує bbc.co.uk, цитований Mediafax.
Дослідження, опубліковане в Американському журналі епідеміології, було проведено на вибірці 113 000 жінок. Їх попросили вказати інтенсивність світла у своїх спальнях протягом ночі, залежно від таких ситуацій: “достатньо світла для читання„,„достатньо світла, щоб бачити всю кімнату, але недостатньо для читання„,„достатньо світла, щоб бачити власні руки, але не бачачи предметів у кімнаті"і"Недостатньо світла, щоб бачити власні руки/носіння нічної маски".
Їх відповіді порівнювали з кількома показниками ожиріння. Індекс маси тіла (ІМТ), коефіцієнт талії та стегна та окружність талії вказували на вищі значення у жінок, які спали в кімнатах з високою інтенсивністю світла.
Одне з можливих пояснень цього явища полягає в тому, що світло може порушити біологічний годинник - механізм, успадкований з давніх часів, коли люди були активними вдень і відпочивали вночі.
Світло впливає на настрій, фізичну силу і навіть на те, як організм людини обробляє їжу протягом 24-годинного циклу.
Вчені вже довели, що штучне світло порушує біологічний годинник, затримуючи синтез мелатоніну, речовини, також відомої як «гормон сну».
Вуличні світильники, електронні будильники та нічні ліхтарі, а також різноманітне електронне обладнання, таке як телевізори, є джерелами світла, досить сильними, щоб освітлити кімнату.
Дослідження фінансувалось Фондом прориву раку молочної залози, і його результати базувались на довготривалому дослідженні, розпочатому для кращого розуміння факторів, що сприяють раку молочної залози. Ожиріння збільшує ризик розвитку цього захворювання.