Ви худнете, якщо п’єте воду перед їжею Радіо Румунія Ольтенія Крайова

Опубліковано 05/06/2016 Cosmin Meca у Fapt divers // 0 Comments

воду

Чи добре пити воду перед їжею? Це допомагає вашому харчуванню? Вчені знайшли відповідь на нове дослідження: пиття води перед їжею допомагає в процесі схуднення.

Дослідники виявили, що люди, які випивають 500 мл води перед їжею, споживають на 40 калорій менше, ніж ті, хто цього не робить, повідомляє Daily Mail.

У ході дослідження вчені розділили людей, що страждають ожирінням, на дві групи. Ці дві групи дотримувались низькокалорійної дієти протягом 12 тижнів, жінки щодня вживали близько 1200 калорій, а чоловіки - 1500 калорій. Різниця між двома групами полягала в тому, що люди в одній пили 500 мл води за 30 хвилин до кожного з трьох основних прийомів їжі.

Люди, які пили воду, схудли на два кілограми більше, ніж ті, хто не мав цього предмета і які втратили від п’яти до восьми кілограмів.

Це дослідження пропонує переконливі докази та закликає тих, хто хоче схуднути, збільшити щоденне споживання води.