Ви кидаєте палити і набираєте вагу. Наскільки насправді це правда в цій дуже популярній теорії -
Найбільш побоюваний "негативний ефект" від відмови від куріння, збільшення ваги, має причини, які досі обговорюються фахівцями. Однак є деякі теорії, прийняті більшістю лікарів.
Теорія, згідно з якою організм курців споживає частину енергії, що надходить з їжею, для усунення токсинів, що вводяться в організм через сигарети, і як тільки він відмовляється від звички, що енергія «накопичується» у вигляді жирових відкладень, дієтолог відкидає. Маріу Калиничі. "Це фольклор", - каже він, зазначаючи, що інші фактори лежать в основі збільшення ваги.
"Перш за все, отруєння нікотином, яким страждає кожен курець - особливо ті, хто мав таку звичку протягом багатьох років, знижує апетит. Коли людині, про яку йде мова, вдається зменшити це сп'яніння, відновлюється апетит ", - вказує дієтолог першою причиною.
Іншою причиною є "гризти", каже Калиничі, маючи на увазі той "компенсаційний" жест, який виникає у старих курців, які кидають палити і замінюють сигарету іншими дрібними жестами.
Не в останню чергу, цей ефект відгодівлі досягається за допомогою метаболічного механізму. "Існують думки, що нікотин посилює опіки. Рятуючись від впливу цієї речовини, опіки наближаються до нормального рівня ", - вказує лікар, оцінюючи, що відгодівля в більшості випадків є наслідком асоціації цих причин.
За словами спеціаліста, збільшення ваги, спричинене відмовою від куріння, ніколи не буває дуже великим, воно обмежується кількома кілограмами, від яких, доклавши трохи зусиль, можна позбутися без проблем. "Так, практика показала, що людина, яка кидає палити, додає кілька кілограмів. Однак переваги відмови від цієї звички настільки великі, що ця ціна, щоб додати кілька кілограмів, які згодом втрачаються з невеликим зусиллям, варто заплатити ", - підкреслює він.
Найкращий спосіб схуднення, набраного після відмови від куріння, - це спорт, тим більше, що, як відомо, колишній курець стає після позбавлення від токсичних речовин, що накопичуються в організмі, більш фізично придатним для фізичних вправ.