Ви любите каву А я, давайте насолоджуватися нею разом!
- вживання кави покращує роботу печінки
- кава в основному відповідає за енергію та гарний настрій
- стимулює обмін речовин і допомагає при схудненні
- Кава є важливим джерелом антиоксидантів
- знижує ризик діабету 2 типу
- Він бореться з депресією і робить вас щасливішими, збільшуючи рівень дофаміну в мозку
- знижує ризик серцево-судинних захворювань
- покращує спортивні показники
- бореться з депресією та зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
По суті, кава - це здоровий напій, якщо ви не поєднуєте його зі шкідливими інгредієнтами, такими як цукор або підсолоджувач. Ви можете використовувати натуральний підсолоджувач, такий як стевія або ксиліт, але якщо ви хочете споживати його у формі капучино, додавши рослинне молоко без додавання цукру, ви отримаєте корисний і смачний напій.
Кава містить стимулятор, який називається кофеїном, який є найбільш часто використовуваною психоактивною речовиною у світі.
Одна чашка кави містить:
- рибофлавін
- вітамін В5
- марганець
- магнію
- калію
Вживання двох чашок кави на день асоціювалось із зниженням на 43% ризику розвитку раку печінки, крім того, споживання кави мало б користь для печінки, а дослідники заохочували її споживання людьми із захворюваннями печінки.
Ці ж дослідження повідомляють, що споживання до 3 чашок кави на день значно знижує ризик розвитку меланоми, найнебезпечнішої форми раку шкіри.
Для детального вивчення я запрошую вас прочитати складну статтю, опубліковану доктором Меркола.
Завжди вживайте каву перед тренуванням, споживану після цього може вплинути на механізм нарощування м’язів тіла.
Кавові культури найбільш сильно обприскуються пестицидами, і це головна причина, чому слід купувати сертифіковану органічну каву.
Найсмачнішою є кава, виготовлена із свіжомелених зерен. Хороша кава починається з часу смаження кавових зерен, тому що якщо їх смажити надмірно, то переваги, про які ми говорили на початку цієї статті, зникають.
Моя порада - зайти в магазин, де у вас є доступ до детального обговорення бажаного продукту, залежно від того, як він готується, йдеться про чайник, фільтр чи кавоварку для еспресо.
Ви точно отримаєте найкращу пораду від чоловіка, який захоплений тим, що робить, і який міг би несвідомо говорити про найароматичніший напій у світі - каву.
Сьогоднішня рекомендація стосується кафе Sarkis.
Скільки кави ви п'єте на день?
Я п'ю два, з яких 1 у поєднанні з рослинним молоком без цукру або натурального підсолоджувача, а друга кава дня - це кава-чайник, якою насолоджуються спокійно 🙂
Що найкраще поєднується з чашкою кави? Ще одна чашка.