Ви можете бути щасливими, що б не сталося - Річард Карлсон Книги Особистий розвиток
Привіт, це Полі!
Я був до ваших послуг, щоб надати вам: знижки, безкоштовні товари та інші зручності на нашому сайті. Для початку ви отримуєте аудіокнигу БЕЗКОШТОВНО. Раді подарункам? Зареєструйтесь ТУТ!
ФІЗИЧНИЙ ПРОДУКТ
Його також можна придбати із поверненням коштів. Доставляється кур’єром.
Ти можеш бути щасливим, незважаючи ні на що
ACT та Politon дають вам книгу про особистий розвиток "You can be happy no bitter what". Він складається з двох частин: принципи і Застосування принципів. Бути щасливим - це внутрішня робота. Є люди, які стикаються з надзвичайно складними обставинами, і все ж ведуть надзвичайне, щасливе життя. Навіть якщо індивідуальні та колективні обставини змінюються, загальнолюдські принципи залишаються непохитними. Вони є путівником до щастя, коли практикуються. Перші чотири принципи цієї книги базуються на ряді психологічних принципів, спочатку сформульованих д-ром Ріком Суаресом та д-ром Роджером К. Міллсом. Річард Карлсон говорить, що п’ять принципів, які він представляє в книзі «Ти можеш бути щасливими, що б не сталося», є глибоким проривом у розумінні психологічного функціонування людини.
Офіційний веб-сайт, присвячений Річарду Карлсону, ви можете отримати до нього ТУТ
Докладніше про книгу "Ти можеш бути щасливим, що б не сталося"
Основою здійсненого життя є задоволення душі. Без цього все, що ви відчуваєте, може виглядати як поле битви. Мета цієї книги - допомогти вам частіше відчувати задоволення душі в житті. П’ять принципів навчать вас довше жити в позитивному настрої. Вам потрібно використовувати їх як навігаційний інструмент, який веде вас по життю та веде до щастя.
Мислення
"Мислення є великим ініціатором нашого досвіду" (Вільям Джеймс).
У цій книзі автор говорить, що будь-який досвід і сприйняття в житті ґрунтуються на мисленні. Ви можете відкинути будь-які негативні думки, які проходять у вас у голові, коли усвідомлюєте, що мислення - це швидше схильність, ніж реальність. Розуміння принципу мислення та його застосування до людського досвіду є цінним подарунком. Мислення допомагає осмислити те, що ти бачиш - воно потрібне тобі, щоб вижити у світі та надати життю актуальність. Реакції людей не є продуктом того, що з ними відбувається, вони походять від мислення, від системи переконань. Через розум людини щодня проходить безліч думок, жодна з яких не важливіша за іншу - кожна з них є лише думкою. Коли ви розумієте мислення таким, яке воно є насправді, ви також сприймаєте позитивні чи негативні думки такими, якими вони є.
Настрої
Коли ти в позитивному настрої, речі вже не здаються настільки складними, і проблеми, здається, легше вирішити. У негативному настрої ви можете сприймати всіх як проти вас. Залежно від вашого стану, ви щоразу по-різному будете сприймати те, що з вами відбувається. Життя здається настільки серйозним, коли ти перебуваєш у негативному стані, що потрібно ставитись до нього просто як до такого: «душевний стан - це неминучий стан людини, який з часом пройде, якщо залишити його в спокої і уникайте звертати на це увагу ".
Окремі реалії
розуміння принцип окремих реалій дає можливість усунути суперечки. Під цим мається на увазі, що люди думають по-різному, по-різному діють, і абсолютно нічого в цьому немає ненормального. Ви не можете і не повинні змінювати інших, оскільки природа окремих систем мислення заважає вам бачити речі саме такими, якими їх бачать інші. Як би легко ви не розуміли певної речі чи якою б очевидною не здавалася вам ситуація, хтось інший оцінить її по-іншому і буде так само впевнений у своїй позиції.
Сентименти
Коли ви відчуваєте депресію, злість або розчарування, ці почуття говорять вам про те, що ваше мислення дисфункціональне, що ви живете не таким життям, як могло б бути. Кожного разу, коли ти переживаєш життя в самому природному душевному стані, ти відчуваєш себе щасливим. Ви зможете зробити це незалежно від того, що відбувається навколо вас, навіть коли ви страждаєте після втрати коханої людини. З принцип почуттів вам потрібно використовувати його як навігаційний інструмент, який допоможе вам зцілитись і повернути вас туди, де ви хочете бути.
У здоровому психологічному функціонуванні немає магії. Це функціонування - це відчуття, яке ти відчуваєш, коли майже ніщо не турбує твій розум - це позитивний стан душі, який існує без видимих причин. У такому позитивному душевному стані ви будете готові ефективно підходити до будь-якого аспекту свого життя.
Справжній момент
Єдиний спосіб пережити справжнім і тривалим способом задоволення, задоволення та щастя - це навчитися жити своїм життям у теперішній момент. Думки шкодять тобі лише тоді, коли ти надаєш їм значення. В іншому випадку вони не мають сили нашкодити вам. Зверніть увагу на свої почуття, оскільки вони існують, щоб допомогти вам. Якщо ваших думок немає тут, то зараз, ніж бути занадто жорстким із самим собою або заглиблюватися в деталі свого мислення, просто поверніть свою увагу назад на даний момент.
Одним з найнадійніших секретів щастя є навчитися розслаблятися, коли відчуваєш себе деморалізованим або стресовим - довіряючи, що поганий настрій та супутні почуття пройдуть, якщо ти нічого не зробиш.
Коли ви зосередите свою дію на сучасному моменті, а не на тих, хто пройшов або прийде, ви збільшите свою продуктивність, креативність та здатність досягти своїх цілей. Забагато минулих чи майбутніх думок затьмарюють ваш зір і відволікають вас від того, що ви робите.
Як сказав Торо: «Перш за все, ми не можемо дозволити собі не жити сьогоденням. Блаженний той із усіх смертних, хто ніколи не втрачає жодної хвилини свого минулого життя, щоб згадати своє минуле ».
Найголовніше у п’яти принципах (мислення, настрої, окремі реалії, почуття та даний момент) полягає в тому, що вони вказують на відхід від нав'язливого мислення про проблеми та людей і направляють вас у тихе місце в собі., до більш приємних відчуттів.
Застосування принципів
Психологічно всі люди працюють однаково. Всі думають, у них є настрої та почуття, але, коли вони ближче пізнають одне одного, вони схильні ставити під сумнів систему мислення один одного. Чим більше можливостей взаємодіяти та проводити час з іншими системами мислення, тим більша ймовірність спалаху конфлікту.
Ваша версія життя не помиляється. Так само інший. Коли люди ладнають між собою, очікується бачити речі інакше один від одного. Тому завжди є здивування і захват, коли ти зустрічаєш людей, які бачать речі точно так само.
Почуття є основою відносин будь-якого роду. Коли ви відчуваєте тепло до когось іншого, ви здебільшого не помічаєте різниць між собою. Якщо у вас розбіжності в думках, які потрібно вирішити, вирішуйте питання спокійно і розумно.
У дисфункціональних стосунках люди роблять помилку в приміщенні в особистому ключі негативна поведінка. Мірою нездатності людини викликати позитивне чи тепле почуття до когось є міра негативних думок про цю людину (зараз або в неприємних спогадах).
Якщо існуючі почуття у стосунках є найважливішим елементом, то "бути правим" не має значення, якщо це зменшує любов, яку ви відчуваєте до іншої людини. Потреба бути правильною випливає із нездорових стосунків із власними думками. Чи вважаєте ви, що ці думки є репрезентативними для реальності, чи усвідомлюєте, що реальності різняться залежно від того, хто на них дивиться?
Річард Карлсон говорить: “Усі, кого я знаю, хто поставив позитивне почуття вище за необхідність бути правильним у своєму списку пріоритетів, зрозуміли, що розбіжності в думках будуть вирішуватися самі собою. Більш позитивний стан душі дозволяє нам розуміти інші позиції, загострювати слух і висловлювати власні переконання з більшим співчуттям і турботою ».
Розуміння власних настроїв, а також настроїв інших, життєво важливо, якщо ви хочете підтримувати гармонійні та корисні стосунки.
Слід зазначити, що якщо ви сприймаєте справжню проблему в негативному психічному стані, проблема все одно буде і тоді, коли рівень настрою зросте. І ви набагато краще зможете ефективно впоратися з будь-якими труднощами, коли у вас негативний настрій.
Ви не можете самостійно змінити чиюсь негативний настрій, але якщо ви збережете рівновагу та щастя, то будете корисні. Що стосується вашого партнера, не слід намагатися давати йому поради, коли він у негативному настрої. Ніхто не сприймає інформацію, коли він перебуває в такому стані.
Якщо людина "А" переконана, що світ є безпечним місцем, а людина "Б" вважає, що світ сповнений небезпек, який із них має рацію? Обидва мають - кожен у своїй системі відліку. Обидва люди можуть вказати на безліч валідних прикладів, щоб показати, що їхня точка зору правильна, і роблять це з абсолютною впевненістю.
Ви можете бути щасливими, що б не сталося, це також стосується проблеми стресу. стрес універсальним терміном стало описувати, підтверджувати та пояснювати майже все, що йде не так у житті людини. Це є основною причиною занепокоєння, але слід розуміти, що це не що інше, як форма соціально визнаної психічної хвороби, і її можна у значній мірі усунути. Стрес існує не лише у вашій свідомості.
На відміну від загальноприйнятої думки, думка про те, чому ти почуваєшся погано і як це засмучує тебе, насправді знижує твій моральний дух, і замість того, щоб звільнити тебе, ти показує ці проблеми як ще страшніші. Щоб зупинити цю тенденцію, ви можете навчитися частіше ігнорувати ці негативні думки. Не потрібно на них затримуватися. Нездорове психологічне функціонування може перетворити навіть найменшу подію в особистий кошмар.
Чим нижче толерантність до стресу, тим краще психологічно функціонують люди.
Більшість людей вважають, що рішення проблем виникає внаслідок зміни обставин або ретельного продумування процесу. Однак є й інша альтернатива: розуміння проблем, яке виходить за рамки випадковості і, як правило, стосується всіх проблем.
Коли настрої та настрої хороші, ви не тільки сприймете одну і ту ж обставину в зовсім іншому світлі, але і проблеми отримають відповіді, яких ви не могли сприйняти, коли були в негативному настрої. Потрібно пам’ятати, що настрій - це джерело досвіду, а не ефект. У цій книзі ви дізнаєтесь, як змінити обставини та як вирішити свої проблеми.
У негативному настрої, якщо відсутність грошей є проблемою, ви виявите, що потрібно багато грошей, щоб зробити щось приємне або варте зусиль. У гарному настрої ви не будете думати так само, знайдете приємні заняття для свого бюджету, яким би малим він не був.
Іноді вирішення проблеми передбачає мати на увазі питання, на яке вам потрібна відповідь. Вам потрібно скористатися «психічним магазином», щоб допомогти вам. Кожен може отримати доступ до тихого та відокремленого місця в його свідомості, де відповіді та рішення можуть формуватися та розвиватися без втручання надмірного мислення.
"Люди такі щасливі, наскільки їм здається". (Абрахам Лінкольн)
Коли ви зрозумієте здорове психологічне функціонування і навчитеся від нього відмовлятися, ви зможете отримати доступ до того місця в собі, де безтурботність вже існує. Тоді вже можна не намагатися бути щасливим, а просто бути щасливі.
"Звичка - це думка, яку ти прийняв як справжню" (Річард Карлсон)
Ось контрольний список для вашого життя:
- Зараз моє життя таке погане, чи я просто в негативному настрої?
- Я йду шляхом до нещастя, намагаючись знайти щастя?
- Я ставлю свої думки вище своїх почуттів?
- Я реагую на чужий негативний настрій?
- У мене в голові війна?
- Я борюся з проблемою?
- У мене занадто висока толерантність до стресу?
- Я занадто багато думаю про себе?
- Я ношу минуле із собою?
- Я відкладаю своє життя?
Доктор Уейн В. Дайер: "Ви знайдете новий підхід доктора Карлсона дуже корисним - твердий, чуйний і сповнений любові".
Марша Сінетар: «Ти можеш бути щасливим, що б не сталося, він посміхнеться тим, хто потрапив у повороти застарілого мислення. Це звертається до нас просто, надзвичайно доречно, коли ми хочемо подолати дисфункції та прийняти стійкий, ефективний спосіб життя ".
Джозеф Бейлі: "Книга глибокої, сподіваючоїся та людської простоти про те, що нам під силу, для кожного - щастя".