Ви можете пережити кожен урок як зйомки, якщо у вас правильне мислення
Рейган Канг - посол Les Mills у Малайзії. Він був студентом, коли закохався в інтенсивність RPM і став інструктором у віці 19 років. Сьогодні він викладає BODYCOMBAT, BODYPUMP та LES MILLS GRIT. Він пояснює, чому викладання BODYCOMBAT було найбільшим випробуванням у його кар’єрі.
Привіт Рейгане! Ви були однією з ведучих тіней видання BODYCOMBAT UNITED. Як проходили зйомки у вашому домі в Малайзії ?
Це було дуже важко. Протягом цього періоду [зйомок] я не міг вийти з дому через ув'язнення. Тож я не міг вийти на зйомки в приємному, прохолодному місці. Маючи мало місця, я в підсумку купив перегородку, щоб прикрити свою взуттєву шафу. Тож усі інші актори у відео зняли в прекрасній обстановці, а там був я зі своїм шафою для взуття, ха-ха !
І як ти потрапив у фітнес-індустрію ?
Я дебютував у змагальному плаванні. Я тренувався від 7 до 15 років, потім повністю кинув. Мені довелося зробити вибір між спортивною школою та учительською школою, і я вибрав другу. Я тренувався 8 годин на день: з 5 до 9 ранку, потім з 16 до 20 вечора. І я набрид, це було занадто важко.
Під час навчання я почав набирати вагу, тому батько запропонував мені зайти в спортзал. Спочатку я просто піднімав тяжкості, потім одного разу побачив, як усі ці люди збожеволіли в студії: це був RPM. Я спробував і зачепився. Кардіоінтенсивність була близькою до інтенсивності плавання. Я почав робити один клас на день, потім два, а потім один з викладачів запитав мене: "Гей, як ти хотів би стати інструктором?" Мені було 19.
У вас є 2 фітнес-студії в Малайзії. Як ви впоралися з пандемією ?
Це було дуже важко. Дохід різко впав. Нам довелося швидко адаптуватися, пропонуючи онлайн-курси. Як новому підприємцю мені довелося вчитися дуже швидко.
Діяльність триває, і ви все одно повинні платити оренду. Ви повинні добре подумати перед кожною дією, щоб переконатися, що прийняли найкраще рішення та залишались актуальними, незважаючи на цю ситуацію.
Як ви знайшли досвід викладання в Інтернеті ?
Насправді мені це подобається. Мені подобається вставати за 15 хвилин до уроків і не їхати автобусом чи поїздом на роботу. Можливо, ви розмовляєте з камерою, але як тільки ви все налаштували і всі є, це не має значення. У мене може бути 50 або 60 людей у класі, і вони це люблять.
Ми розміщуємо багато контенту в соціальних мережах, щоб підтримувати взаємодію поза класом, і у нас є багато нових учасників, які раніше не були в студіях.
Ви брали участь у багатьох відеофільмах Masterclass. Чи були у вас справді стимулюючі зйомки ?
Мій найпам’ятніший досвід був пов’язаний зі зйомками BODYCOMBAT 67, мого слабкого місця. Я відчуваю, що не дуже добре його вчу, бо не маю впевненості у своїх рухах. Коли я стою поруч із Даном [Коеном] або Рейчем [Ньюсхем], я не почуваюся настільки впевнено, як під час BODYPUMP ™ або LES MILLS GRIT ™.
Я відчував, що на мене чинився великий тиск, щоб я виконував свої обіцянки. Однак навчання було важливішим за страх невдачі. Під час пагонів я доклав усіх зусиль як фізично, так і розумово. Перші 3 видання були, мабуть, найскладнішими в моїй кар’єрі.
Як ти вибрався ?
Я надзвичайно вдячний Дену і Рейчу, які також є моїми дуже близькими друзями. Ден завжди давав мені поради, як тренуватися, виглядати бійцем, боксером. Я дивився свою презентацію і робив нотатки на кожній зйомці, щоб побачити, що я можу покращити. Коли я почав викладати BODYCOMBAT 70, речі почали відчувати себе по-справжньому природними, саме тоді я почав знаходити свій власний ритм.
Ви закінчили підвищення кваліфікації. Не могли б ви розповісти нам про ЧОМУ та свої обмежувальні переконання? ?
Моє ЧОМУ для викладання полягає в тому, що я відчуваю себе реалізованим, коли можу допомогти людям почуватись добре у свій день. Я хочу, щоб люди цим скористались. Я люблю, коли хтось приходить до мого класу вперше, і я бачу, що їм це дуже подобається, а в кінці заняття вони кажуть: "Гей, я думаю, що я повернусь". Це найкраще почуття у світі.
Моя обмежувальна віра - це відчуття, що я недостатньо хороший. Візьмемо BODYCOMBAT як приклад. Люди можуть спостерігати за моїм виступом на майстер-класі і сказати: "Гей, це мені здається досить добре". Але я вважаю, що це було недостатньо добре.
Як подолати цю обмежувальну віру ?
За практикою. Я просто намагаюся не шкодувати себе, а все правильно.
У вас є якісь кумедні анекдоти щодо зйомок, якими ви могли б поділитися? ?
О, так ! Моя перша зйомка BODYPUMP відбулася в 93 році, і я викладав Back Track. Перед тим, як вийти на сцену, я поклав на руки зволожуючий крем. Чесно кажучи, я не знаю, чому я це зробив, але я не витер це добре. Я представляв Back Track, і на півдорозі Clean & Press планка випала з моїх рук. Це було так, ніби вибухнула бомба, і ви могли чути, як усі в натовпі казали "Ооооо". Я там залишився. І перше, що я сказав: "Гей, Джекі [Міллс], я звільнений?"
Це було так смішно, і всі в кімнаті (це був великий стадіон) сміялися. Зараз я завжди кажу інструкторам: якщо ви збираєтеся знімати, не кладіть зволожуючий крем на руки.
Ви були дуже молодими, коли почали представляти Майстер-класи. Вам було страшно, коли ви починали поруч із такими людьми, як Глен Остергаард? ?
Ні ні. Я насолоджувався кожною секундою. Я приїхав до Нової Зеландії з відкритим серцем і розумом, лише щоб навчитися. Я сказав собі, що це може бути моє останнє шоу, кожен зйомки - мій останній шанс. То чому ви відчуваєте залякування чи нервування? Це даремно витрачений час. Я просто хотів вчитися, брати знання додому і почуватись добре.
У вас була дуже успішна кар’єра інструктора та ведучого. Що б ви порадили тим, хто хоче наслідувати ваш успіх? ?
Зосередьтеся на своїх повсякденних уроках. Тому що тут справді відбуваються речі.
Мені дуже подобається викладати на своїх звичайних заняттях, тому що я можу щось змінити для людей, які переді мною щодня. Заняття - це те місце, де вам найбільше весело і де ви можете бути собою.
Моя порада - регулярно викладати, дізнаватися про себе, вчитися у інших та допомагати новим студентам стати регулярними. Це може здатися трохи безглуздо, але кожен клас може знімати відео, якщо ви проявите себе з правильним мисленням. І якщо ви не можете правильно виконувати свої звичайні заняття, ви ніяк не можете виступати на сеті.
Чому, на вашу думку, люди повертаються до ваших занять ?
Бо я багато зосереджуюсь на зв’язку. Я пам’ятаю їхні імена і намагаюся поговорити з усіма в кімнаті, зв’язати їх, щоб це були лише вони, я, музика та практика. Я хочу, щоб вони забули все, що відбувається у їхньому житті, щоб ми могли зосередитись на тому, що робимо. Покинувши клас, вони набагато краще відчувають себе.
Як продовжувати рости інструктором ?
Я регулярно знімаю себе і самооцінююся. Я прошу інших дати мені свої відгуки, і мені особливо подобається отримувати відгуки від учасників. Мислення учасників сильно відрізняється від мислення викладачів, і я можу задавати їм запитання на зразок: "Коли я сказав XYZ, як ти почувався? Яка частина тренінгу дала тобі відчуття, ніби я найбільш пов'язана? Я хочу знати стан душі учасників для адаптації та вдосконалення курсу.
І як залишатись бадьорим і позитивним у ці важкі часи ?
Одна з речей, яка мене пережила через це випробування, - це знання того, що ми всі разом в одному човні. Якщо я почуваюся так, я впевнений, що багато інших людей почуваються так само. Більші компанії, ніж моя, зазнають проблем. Деякі закрили повністю.
Коли ви почуваєтеся знеохоченими, пам’ятайте, що причина, через яку ви отримали владу навчати, - це змінити світ. І це не зміниться.